標籤: 身心練習

作者：趙守箴 諮商心理師

負責，這個詞，常常聽到，也常被討論。

有些人是責任扛太多，不僅要管好自己的事情，還一直牽掛管著身邊的人和他們的事；有些人則是遇到一點困難或挫折，就癱瘓不動了，雙手一攤，等著別人來拯救。在我學習不同的身心技法過程中，其中日本操体技法直接在它的哲學理論點明，每個人都要為自己負責，而別人不能取代的四件事：飲食、呼吸、動作和思想。 閱讀全文〈身心平衡學：愛自己，他人無法取代的四個練習〉