標籤: 自責

之前有位學生來找我求助，他發覺情緒越來越失控，身邊的人也一直給他收斂情緒的建議，加深了他對自己壞脾氣的厭惡。

閱讀全文〈情緒越來越失控？是時候停止忽略與責罵自己了〉

個案在諮商室怯生生的說：『如果別人認識我真正的樣子，就會遠離我了』，每當聽到這樣的形容，心中都會感到酸楚與心疼，這句話想傳達的訊息是，沒有人會喜歡我真正的樣子，包含我自己。也讓我很好奇在他的生命歷程中，發生了什麼事，讓他無法相信自己是能夠被喜歡的，甚至產生自我厭惡？

閱讀全文〈當別人認識真正的我，一定會討厭我〉

曾經，有一個學生跟我求助，一直是外人眼中很優秀人才的他，始終覺得自己只是透過努力，才得以保持在不錯的狀態。

閱讀全文〈怎麼努力都不好？心理師教你四步驟終止自卑的惡性循環〉