作者：海苔熊(程威銓) 科普心理學家
回首一下從出生以來到現在的這些日子，你是否經常有下面這些感覺？
- 缺乏安全感
- 覺得生活失去控制感
- 對自己沒有自信的感覺
- 在工作家庭或者是人際關係上有挫敗感
- 找不到自己的認同感
- 總是覺得孤獨寂寞
- 失去人生的方向
- 覺得自己的人生白走了一回
海苔熊不安全感：急著長大的人生，卻讓你越慢長大
擁抱內在小孩：當你問「我是誰」？你更需要的是把自己找回來。
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
親愛的，我看著一個個才華洋溢的你們，帶著一臉的困惑與挫折，跟我討論著你們人生的方向。我相信那真是令人無奈的一件事，你發現你做什麼事都不順心、不快樂也無法滿足。
你不懂為什麼，以為自己太挑惕，想太多，也不懂為什麼有人可以這麼清晰地知道自己的未來，或者安逸在不是很滿意卻又覺得過得去即可的生活，你越來越覺得自己長得很不一樣，甚至一直覺得自己長得很奇怪。
心理師的自白：那一年，我解放了自己。
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
我一直都很認真唸書。
相信好好念書就會有好工作，在心裡也追求一種穩定感與成就感，只希望人生可以像父母期待的那樣平穩和順利。而在求學和求職的路上，只要肯努力認真，都獲得不錯的成績和機會。
我一直以為，我會一路為企業工作，持續打拼並且當上公司的主管，也一直以為依我的能力和學歷不會有問題。在我心中對人生的相信，就是不停努力工作就對了。就像我一路以來看著父母為公家機關奉獻一生，朝九晚五的生活似乎是理所當然，也覺得每個人理應這樣生活著。
周子瑜事件之後，我們可曾想過自己是誰？
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
親愛的，這幾天的新聞，[周子瑜的道歉]，是否也讓你心疼呢？
有時候我心裡感覺很沈重，我們整個文化與現實的環境，都如此深刻地影響與限制我們。
我們究竟是哪一國人？國家的認同、民族的認同、土地的認同，都在影響一個人怎麼面對生活，怎麼做出選擇。有些認同建築在民族與血緣上，有些則是建構在利益和某些安全考量上，也許當中也牽涉權力、誘惑或者一種內在的匱乏與恐慌，而必須有某特定國家的認同，來讓自己感覺心安，或者擁有某些地位。
放下醜小鴨變天鵝的童話：逃出「美麗標準」更自由
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
「哇！妳的耳環都比妳的臉還大了！」那天去買早餐時，老闆娘這樣對我說。
我笑了笑沒有多說什麼，離開後在路口等著紅綠燈，我開始想著，如果是以前的我，聽了會是什麼感覺？