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2018-03-272020-12-09

海苔熊不安全感：急著長大的人生，卻讓你越慢長大

作者：海苔熊(程威銓) 科普心理學家

回首一下從出生以來到現在的這些日子，你是否經常有下面這些感覺？

缺乏安全感
覺得生活失去控制感
對自己沒有自信的感覺
在工作家庭或者是人際關係上有挫敗感
找不到自己的認同感
總是覺得孤獨寂寞
失去人生的方向
覺得自己的人生白走了一回

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2017-05-042018-02-23

方岑談職場：「工作」和你不對盤？跳脫情緒才能走向改變

作者：方岑Fang Chen

你是否注意到時間正在不停的向前進？我們一生花費了大多的時間在工作上，有時候我們甚至會覺得，自己和電腦相處的時間，遠遠超過和枕頭相處的時間。

這個世代，「工作」就像是我們的另一伴，彼此在生活上是非常緊密的，有時順遂開心，但有時緊繃、衝突不斷，因此情緒也容易大起大落。就是這樣的互相牽絆，我們是否能夠享受「工作」就變得格外重要。

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2017-04-272018-02-23

【為你選書】《姊就是大器》看見優勢，改變生命軌跡

資料整理與撰寫：林俐 Li Lin

我們時常擔憂自己的能力不足，害怕投入全力去做，依然做不好，所以乾脆將自己的實力隱藏起來，說服自己已經盡力，不願意再冒險前進，不去做讓自己更有成就感的事。（推薦閱讀：海苔熊談「批評者」：吹毛求疵的背後，是失去安全感的靈魂）

《姊就是大器》的作者Tara Mohr，提出以下六種常見的「隱藏策略」，讓你恍然大悟：「原來我並不是沒有實力，只是個喜歡拖延的人啊！」

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2015-07-272015-11-21

還記得我剛考上研究所時，有個從小看我長大的長輩看到我，問我最近在做什麼？我開心地告訴他：「我考上研究所了，現在再等開學。」「你考上哪裡？念什麼科系啊？」他繼續問著。「輔導諮商所，是心理輔導喔，在彰師啊！」我跟他介紹著。「你念那個沒有用啦！誰會去在意心理這東西啊！」他搖了搖頭，接著拿起手上的報紙，就沒有繼續對話了。我聳聳肩，心想，也許他並不清楚我唸的科系是什麼，也許他的思考有他時代的脈絡，他並不認為會有人在意心理健康，大家都是生病到醫院看醫生，沒聽過心理生病去看醫生的。這個長輩是個退休的法官，向來說話嚴肅也不容質疑的。然而多年以後，我成為心理師，從事著心理成長的工作。

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2015-07-232018-02-23

妳比妳想像的還美麗

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

最近遇到幾個女孩，她們在我心裡是美麗生動且善良的，她們有自己的想法與夢想，但一談到關係就面露惆悵，徬徨不知道如何是好，或恐懼或憤怒，想切斷關係卻也陷入對未來未知的憂慮中。

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2015-07-192018-02-23

內在堅強了，外在的美更動人

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

那天，在醫美行業工作的朋友告訴關於整型的現象，讓我更深刻地體會到「美」對於女性的需求，以及追求更美的理由，在醫美診所裡，有非常多這樣的案例：「醫生，我想要整小S的下巴」、「醫生，我整林志玲的鼻子好看嗎？」。不論是前來求診的女性，或者是就在醫美界工作的美容師，或者已經擔任平面或網拍的麻豆，都希望自己的美，可以美上加美，即使醫生評估沒有必要或者不一定適合，他們可能仍堅持進行整型。