作者：吳姵瑩Chloe Wu諮商心理師
親愛的，我聽過太多這樣的例子，因此決定教教大家怎麼放過鑽牛角尖的自己。
你一定有這樣的經驗，在工作上覺得老闆大小眼，總是分派複雜又難搞的工作事項或客戶給你，而這些吃力不討好的工作又讓你得不到肯定和尊重，因為他分明是人稱的「爛缺」，但不知道為什麼就落到你頭上了。
感覺自己鑽牛角尖嗎？因為你情緒太滿了！
為什麼正面思考不會讓你比較快樂？
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
親愛的，你告訴我你都努力讓自己正面一點，在你開始感覺情緒起伏時，你會要自己不要生氣，要為別人著想，你討厭生氣的自己，因為那樣好負面，孩子會好受傷。
你也告訴我你不喜歡自己陷入悲傷的情緒，每一次思念著已經離開的親人，讓你很難過，你總是要自己轉移注意力，避免難過的情緒再讓自己淹沒，你就算再困難也會強顏歡笑。
你又告訴我你一直很努力活得正面，可是為什麼負面的想法跟感受總是揮之不去呢？
親愛的，是誰說人一定要正面的？那個正面又是什麼意思？
是你不能生氣、難過、悲觀、沮喪、抱怨、擔憂嗎？
是你無論如何都要往好處想，不論你心裡多麼委屈嗎？
