作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
親愛的，對你來說什麼是放下？ 當你跟朋友說著你心裡的難過，說你還在想念他，說你還是覺得生氣時，他們聽了聽，忍不住脫口而出：我覺得你該往前走了，你怎麼還不能放下呢？ 你聽了更難過了，對啊！為什麼放不下，然後你開始自責，開始想，是不是自己有病啊？怎麼這麼久還不放下，到底是什麼問題？ 
別再叫我放下，好嗎？
為什麼我走不出被背叛的困境?
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
親愛的，有沒有想過，是什麼讓我們感覺安全，又是什麼讓我們感覺不安全了？
不安全的因素往往有很多，現實中真得造成我們人生危險的因素，或者想像中造成我們心裡恐懼不安的因素，混合或加成下，往往造成我們對很多事情有災難性的念頭。
「他又沒回我訊息了，是不是身旁有其他人？」
如何面對悲傷？－學會對「心碎」坦然
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
生活中總有些「過不去」。過不去，和情人相依走過的那個街角；過不去，已逝親人最愛的那首歌，面對這些過不去，心裡的自責自卑如影隨行。親愛的，答應我，你願意為自己努力好起來，你願意學習安放那些難纏的不快樂，重新接納自己。
親愛的，有沒有過這樣的經驗，明明已經過去的事情，在心裡卻總覺得過不去呢?