作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
親愛的，我知道我無法說服妳的。 我努力找出客觀證據告訴妳，妳其實在工作上表現很好，在人際禮儀上很得體，而妳在聽見我這麼說的時候，卻依然在頓住與僵住的臉龐上，不自覺露出嫌惡的表情，還有一絲絲自憐。妳嘆了口氣，垂下眼瞼，彷彿陷入另一波沉思。
「我真的覺得好悲哀，我的好，要別人不停告訴我。」 「我真的不覺得我這麼好，為什麼你們總是努力安慰我呢？」 「我怎麼做都不夠好的，難道你們還不明白嗎？」
四個練習讓內在小孩自由：你的好，不用別人告訴你
標籤: 提升自信