標籤: 情緒調節

作者：Psy-dectective 貓心 科普心理學家

從我接觸到心理學和心理諮商開始，常常會聽到別人說一句話：「說出來，比較好。」

我不確定這句話的來源，有多少人是接觸過一些心理學，受到精神分析所影響，因而有了這樣的想法；又有多少人，其實不了解心理學，只是單純地希望聽到對方的故事，好讓自己不再處於困惑的狀態中，因而對這句話這麼相信著。

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