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情緒勒索痛苦，還是關係疏離恐怖？

作者：吳姵瑩Chloe Wu諮商心理師

我們會受到情緒勒索，往往因為我們自我的組成中，有太多他人的聲音，也有太多對自己的否定、陰影而帶來自身的羞愧感和罪惡感，因為會感覺情緒被勒索，是因為無法忍受身上的罪惡感，而覺得自己被勒索了，對他人要求非執行不可的被迫感。所以當我們可以看懂自我，你發現：

整理與撰寫：黃秀玉愛心理特派編輯

你的人生總在滿足別人嗎？如果答案是肯定的，那麼再試著問問自己「發生了什麼事讓你願意拿你的人生去滿足別人？」

如果上面的問題難以回答，那麼你可以試著回答姵瑩老師所問的幾個問題：閱讀全文〈擺脫情緒勒索：開始看懂窒息關係帶給你的好處〉

作者：海苔熊（程威銓）老師

今天我想談談「批評者」。你身邊有沒有一種人，開口沒有好話，不是耳提面命，就是災難預警？

「這樣做好嗎，別人會怎麼看你？」

「不是我愛說你，可是我覺得你真的想太少了，長這麼大了應該要成熟一點。」

「如果你不聽我的勸就去做吧，失敗了不要說我沒有提醒你。」

跟他們相處的時候，都會覺得自己壓力很大，你說的話，他大部分都不會同意，甚至拿出和你相反的理論/權威來壓你。久了之後，你已經放棄跟他爭執了，反正你說什麼，他都會反對你。
閱讀全文〈海苔熊談「批評者」：吹毛求疵的背後，是失去安全感的靈魂〉

作者：陳志恆諮商心理師

最近，有個畢業生回學校找我。她在大學念的是企管系，最近打算準備公職考試。過去在高職時成績優異，也對商管領域深感興趣。畢業後，如願考進自己心目中理想的大學科系就讀，欣喜若狂。閱讀全文〈自在父母學：別用孩子的成就填補自己的人生缺憾〉

作者：吳姵瑩Chloe Wu諮商心理師

「老師，你說在關係中可以展現脆弱和需要時，表示我們對關係是感覺安全的，但是我已經展現脆弱了，但他完全不理會我，那我該怎麼辦？」

親愛的，有人在面對跟另一半情緒連結或脆弱感分享時，經常遇到很多的問題，覺得對方不願聽，或甚至把自己推開，讓已經脆弱的自己更脆弱不堪，或在關係中感覺羞愧無地自容，或者憤怒的張牙虎爪。就讓我來談談，究竟脆弱的分享的狀態中，有哪些需要注意。