作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
親愛的，當我聽著個案的故事時，我總忍不住想，如果在你們還是小小孩的時候，有人允許你有自己的情緒，可以陪伴你經歷你的情緒，那該有多好。因為當你被允許，並且完整經驗了，情緒就過去了，你不會一直有個放不下的記憶或事件，你不會一直發現生命裡常常有些事情不斷上演，像是常常覺得自己做了很羞愧的事情，像是常常覺得控制不住憤怒，像是常常覺得別人不願意幫忙你等等。
擁抱內在小孩：練習用中性眼光看待情緒
擁抱內在小孩～用新的方式把自己愛回來
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
有沒有想過為什麼不容易感到心安？
有沒有試過安撫自己不安的情緒？
有時候你不太懂為什麼這麼容易感到焦躁不安？
也不太懂為什麼你總是著急著想得到別人的肯定、保證或安撫？
你問我：孤單的時候怎麼辦
沒有人天生有安全感，一輩子的「安全感」練習
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
親愛的，我相信有很多人都被問過有沒有安全感這個問題，我覺得很有趣，因為，我從來沒有見過所謂有安全感的人。
