作者：海苔熊 科普心理學家
你是這樣的人嗎？
—總是不知不覺就成為身邊的人的情緒垃圾桶
—習慣幫助別人，卻又很容易受這些人影響
—就是沒辦法不在乎那些受苦的人，可是又不知道如何幫他們
—看到他們反反覆覆卻又沒什麼改變的時候，就會覺得很挫折、氣餒，甚至覺得會不會是我做得不好
有些時候，我們會想要幫助身邊傷心難過的夥伴，但又擔心自己做的不好。於是，經常會活在「無法放下」和「為什麼總是做不好」兩個鐘擺當中，沒辦法不在乎，但在乎之後又害怕自己把對方給整壞了，沒幫上忙就算了，可能還讓情況更糟糕。
他是你幫得上忙的人嗎？五個心理技巧，幫彼此走過心理困擾
