每天，你花多少時間與孩子交談呢？你們交談的內容是什麼？孩子喜歡與你對話嗎？或者，總是對你避之唯恐不及？
良好的親子關係能為孩子帶來心理上的安全感與情緒穩定性。然而，我們講出的話語，常常難以貼近孩子的內在，反而製造更多衝突與對立，甚至拿走孩子內心原有的力量。究竟，該怎麼與孩子進行有品質的溝通呢？

親愛的，你其實知道嘴巴長在別人臉上，一樣米養百樣人，你決定不了他人怎麼看待你，但你做不到，其實是我們傷痕累累的內在，渴望身邊每一個人都可以正向看待我們，而你也知道那是天方夜譚。讓姵瑩老師帶領大家，了解究竟他人眼光和話語的殺傷力何以總是威力十足，以及簡單定心的方式，讓你一步步回到自己身上，讓你越來越勇敢做自己。

或許許多人會以為，呼吸不過是一個活著的本能，卻忽略了「呼吸」其實是一個開啟身體感受很重要的開關，其實一個好的呼吸的本身，對身體的內在，如脊椎、內臟就是一個很好的律動與按摩，加上好的意念，不僅可以喚醒身體內在不同部位的覺醒，發覺身體內在蘊含的強大能量，實際照顧與回應身體，並且經驗到身體自然的放鬆、沉靜與修復。

親愛的，除了了解人際吸血鬼，其實更重要的，是我們怎麼設立界限，以及進行界限溝通，如果我們對於拒絕和設限充滿恐懼，我們就需要為他人的得寸進尺負責，為自己的委屈流淚。讓姵瑩老師帶領大家，打破界限的迷思，帶你一步步建立界限，打造健康的人際關係。

童話故事裡總潛藏著人類的集體潛意識，包含著你、我、父母甚至歷代祖先總總慾望的渴求、現實的無奈、甚至是深不可測的恐懼。你知道童話都透露這些古老的記憶嗎？而你可知道你對童話的喜愛和著迷，又透露著你內心對愛情是什麼樣的訊息？
海苔熊老師將透過幾個童話故事，將這些深不可測的記憶與潛意識一一抽絲剝繭，讓我們一起來一探究竟....

性一直到今日，還是讓很多人避諱談論，卻也讓很多人很想了解，卻很怕別人知道「我想了解」，而現實是性愛的存在，是愛情三巨頭裡不可或缺的存在。親愛的，沒有關係，食色性也的人生，再自然不過，清食不色的唐三藏又可是你渴望的人生？

讓海苔熊來大膽告訴你，想要擁有親密穩固的愛，就一起來越做越愛吧！

別人常說你玻璃心，有時別人無意間的一句話，你在心中迴盪許久。你說你總是容易偵測到他人眼中對你的不信任、不滿意，你總是感覺受傷，才驚覺自己的安全感岌岌可危。

【課程簡介】 有時候我們不知不覺被軟土深掘，除了因為自己界限不明確外，有些人就是擅長嗅出他人缺乏界限，有些人更

好的意念，不僅可以喚醒身體內在不同部位的覺醒，發覺身體內在蘊含的強大能量，實際照顧與回應身體，並且經驗到身體自然的放鬆、沉靜與修復。

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親愛的，你已經陷入自我否定的困境中了，自我否定的循環如果沒有破除，它很容易讓你經常性的處在負面情緒裡，而吸引來更多讓你挫敗、無助或失控的情境，你因此更不喜歡自己。讓姵瑩老師透過心理學方法與案例分享，讓我們一起破除自我否定的循環，開啟自我肯定的迴路，在覺察與練習裡一步步喜歡與欣賞自己。

現代生活節奏快速，常常讓我們處於戰戰兢兢的狀態。明明非常的疲倦，身體卻依然緊繃，無法好好的放鬆休息。不斷上升的不安感，讓人身心都備受煎熬，但其實改善這樣的狀態，並不如想像中的困難！

該怎麼面對與孩子間的衝突、紛爭或對立，在保護與放手之間，究竟該如何拿捏，才能讓孩子既能獨立成長，父母也能放心自在？

我們在關係中，時常無形的去「控制」或「被控制」，以為「順從」就是「愛」的表現，害怕衝突，擔心衝突帶來的只有斷裂。恐懼失去關係，讓你壓抑自己的聲音，一直在委曲求全，但是對方真的看見了嗎？還是會食髓之味呢？或是對方不順著你的意時，你就感到非常憤怒，覺得他憑什麼？

人際吸引中，有五個很重要的元素：「外貌」、「相似」、「互補」、「親近」、「相互性」，再開啟愛情之前，你需要先了解自己對於愛情的期待，以及到底什麼才是真正適合你的愛情。

孩子是望著父母的背影長大的，有情緒穩定的父母，就會有安定自在的孩子；有暴躁易怒的父母，也容易有惡言相向的孩子。因此，情緒管理從父母自身做起，安頓好自己的心，就能帶給孩子穩定的力量。

【課程簡介】 「臉紅紅」是女人迷其中一支專談性愛的網站，創辦人告訴我：「其實這裡流量很高」... 性一直到今日

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親愛的，你知道嗎？
有時候當我們太忙碌，身體有很多訊息我們都會忽略。肩頸的酸痛，胸口的緊縮，甚至莫名頭痛？
往往疾病的發生，是因為我們太疏於連結身體，而累積成疾病強迫我們休息。

你要的真的是你愛的嗎？

到底應該相似好，還是互補好？

人際吸引中，有五個很重要的元素：「外貌」、「相似」、「互補」、「親近」、「相互性」，再開啟愛情之前，你需要先了解自己對於愛情的期待，以及到底什麼才是真正適合你的愛情。

海苔熊老師將透過講座，帶領你去了解戀愛中的吸引力法則！

現代人面對著高壓的生活，無時無刻不憂心忡忡。害怕自己粗心的犯錯、更害怕之後的責怪。失誤造成後，往往第一時間不是先試圖振作，而是拼命地告訴自己：「完了完了！毀了！」，情緒也跟著低潮，一厥不振。

方岑老師在課程中，將帶領各式活動與經驗的分享，告訴大家如何在失誤後，快速從跌倒中站起來。唯有強化了自己內在的力量，才有機會贏得精采人生

你知道自己擁有的優勢嗎？
你曾經仔細的細數自己有哪些競爭力？

孩子逐漸長大了，擁有自己的想法與堅持，小自生活中的食物選擇、衣著打扮與時間安排，大到生涯選擇等，孩子都有自己的主見，也常與父母不同調。孩子總是給父母出難題，時時考驗著父母心臟的強度。

究竟，該怎麼面對與孩子間的衝突、紛爭或對立，在保護與放手之間，究竟該如何拿捏，才能讓孩子既能獨立成長，父母也能放心自在？