人生在世，不順遂總是在所難免，你可能覺得碰到鳥人鳥事，抱怨只是剛剛好而已，但進一步抽絲剝繭，你會發現其實和自己

為什麼朋友要傷害、背叛我們？ 為什麼這段友情一開始還很好，後來就變了調？ 如果我還想繼續跟他當朋友，但他卻說他累了，那怎麼辦？ 如果不想繼續當朋友，但他卻死纏不放，那怎麼辦？

「好好唸書、努力賺錢，就會找到好對象」我們從小總被長輩如此告誡著，但是長大後，擁有了學歷與人人稱羨的工作，卻發

現代生活的紛亂侵擾，都容易使人長期處在身心不平衡的狀態，我們追求著更高層次的心靈流動，不停詢問自己：「如何擁有安全感？」、「如何建立更穩固的關係連結？」、「如何成就更有價值的人生」，反而忽略生而為人最根本的存在——「身體」。

你說你的孩子情緒一直起伏不定，開始有很多無法理解的重複行為，他會咬人、破壞別人的物品、甚至跟人起衝突、對人咆哮，你說他之前不是這樣，但好像發生什麼事，他開始變得暴躁。

你試過各種管教，一點都不想打罵或控制孩子，但他們讓你束手無策，當身旁的人提及你的管教和你的孩子，你也跟著份怒，自己怎麼努力都沒人看見。

工作、生活不停地衝刺趕場，即使到了可以休息的時刻，依然覺得無法真正的身心都放鬆下來， 一直處於緊繃壓力的狀態，

隋棠的愛受傷時，說過「我的心就像被美工刀一筆一筆的割著。」 愛情有多甜美，受傷就有多痛，因為傷害自己的，是曾經

你有遇過這樣的朋友嗎？ - 表面上跟你很好，卻在背後捅刀。 - 承諾你會保守秘密，結果明天全班/全辦公室的人都

你說你的孩子情緒一直起伏不定，開始有很多無法理解的重複行為，他會咬人、破壞別人的物品、甚至跟人起衝突、對人咆哮

看過、聽過，依然無法體會心碎的感覺，經歷過受傷的你，真正感受到錐心之痛，終於願意認清，原來對方是這麼的殘忍！

工作、生活不停地衝刺趕場，即使到了可以休息的時刻，依然覺得無法真正的身心都放鬆下來， 一直處於緊繃壓力的狀態，

你痛苦地打開臉書，還是去看了他的近況，還是忍不住翻了你們之前的對話記錄，淚水一陣翻攪，你一邊覺得不值得、不公平，一邊又覺得不甘心、放不下。朋友一開始可以陪你聊，久了大家也開始遠離你，只為了遠離這個分手的話題，你越來越孤單，朋友好心地提醒你趕快走出來，未來還有這麼多美好，可惜你看不見。

你有下面的症頭嗎： - 每次和伴侶溝通，總是會想要翻白眼⋯⋯ - 上次的結論好不容易才達成，這次他立刻又違背了

看過、聽過，依然無法體會心碎的感覺，經歷過受傷的你，真正感受到錐心之痛，終於願意認清，原來對方是這麼的殘忍！

想念他，總是在只有一個人的夜裡，特別希望他可以陪在你的身邊，好想聽聽他的聲音，無奈他在遙遠的那一方，相隔好幾百

你說你越來越受不了自己，為什麼分手這麼久還是會傷心難過？ 你痛苦地打開臉書，還是去看了他的近況，還是忍不住翻了

你有下面的症頭嗎： - 每次和伴侶溝通，總是會想要翻白眼⋯⋯ - 上次的結論好不容易才達成，這次他立刻又違背了

成為父母親是充滿喜悅的開始，但教養的過程卻是充滿挑戰與孤獨的旅程。閱讀了好多的教養叢書 ，雖然內容寫得頭頭是道

好不容易鼓起勇氣傳了訊息給對方，卻慘遭「恩恩」、「呵呵」、「去洗澡」這種敷衍的回覆? 明明認為自己聊的話題很有

想念他，總是在只有一個人的夜裡，特別希望他可以陪在你的身邊，好想聽聽他的聲音，無奈他在遙遠的那一方，相隔好幾百

你有過需求與想法被忽略的經驗嗎？你想要去拿學位，卻被家人指責自私？ 你曾被要求控制在某一種角色或狀態中嗎？你必

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太太抱怨，結婚以後老公馬上變成豬隊友，永遠不幫自己說話！ 婆婆抱怨，結婚以後兒子不再是乖孩子，總是為了老婆頂撞

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為什麼倒霉的事總是少不了我？ 為什麼其他人都可以活得輕鬆自在，只有我每天都很辛苦？ 「人生好難，心很累」 你覺

我們都明白好的習慣可以幫助你早日達成目標或帶領你去更遠的地方，然而壞習慣就會阻礙你的進步，或者讓你被局限在自己

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