你有總是說不出需求的困難嗎？因為你覺得說出來他們會難過。 你有總是無法拒絕的心酸嗎？因為你拒絕他們，他們會憤怒

你也是這樣的人嗎？ - 拚死拚活不敢懈怠，深怕讓身邊的人失望 - 相信人要不斷超越自己、改正所有缺點 - 覺得

你一定聽過這樣的說法：展開新戀情，是為上一斷失落的情感療傷止痛的最好辦法。 「所以，勇敢的再去愛吧！」身邊的人

妳自稱為「浪漫癌」末期病患，碰到的男孩卻都木頭到無藥可救。 你是個「專注完美，近乎苛求」的人，卻老是碰上大而化

從幼兒期開始，得到獎勵的渴望，可運用『嘴甜』或『可憐可愛』模式獲得，通常會連番啟動稱讚、討好、巴結，直到禮物入

你也是這樣的人嗎？ - 拚死拚活不敢懈怠，深怕讓身邊的人失望 - 相信人要不斷超越自己、改正所有缺點 - 覺得

現代職場如戰場，在激烈的競爭中，我們每個人都渴望脫穎而出，贏得好工作的入場卷。因此光憑優異的學業表現早已不夠。

你的朋友都說他很渣、很爛，叫你快點離開他，你卻陷入了鬼遮眼不自知的狀態，只能兩手一攤，無奈的說：「愛上了，那我

「到底講了幾次，你為什麼一定要這麼做！」 「你知不知道你到底做了什麼好事！」 類似的吵架模式，你一點也不陌生，

從幼兒期開始，得到獎勵的渴望，可運用『嘴甜』或『可憐可愛』模式獲得，通常會連番啟動稱讚、討好、巴結，直到禮物入

「到底講了幾次，你為什麼一定要這麼做！」 「你知不知道你到底做了什麼好事！」 以上是常見父母親對孩子生氣會說出

妳自稱為「浪漫癌」末期病患，碰到的男孩卻都木頭到無藥可救。 你是個「專注完美，近乎苛求」的人，卻老是碰上大而化

「我不做的話，媽媽一定說我這個『姊姊』怎麼當的...」 「我不幫他們，就太不懂事了...」 你也有過這樣的經驗

就算已經超出負擔，依然無法拒絕他人的請託？ 「拒絕」對你來說等於「我是一個自私的人」？ 沒有底線的一直出手相助

我知道這個數字可能很驚人，但大約有七成以上的人成長在情緒表達被限制的家庭裡。為了生存，我們學習應該如何表達情緒

傷心的時候對自己說：「不要難過！」，卻偏偏淚水更停不下來。 焦慮的時候對自己說：「不要緊張！」，卻偏偏更揮之不

「老天爺！！給我一些力量吧！」「我到底該怎麼做比較好？」「為什麼我這麼累還覺得自己廢？」 你每天都這樣吶喊著。

「到底講了幾次，你為什麼一定要這麼做！」 「你知不知道你到底做了什麼好事！」 類似的吵架模式，你一點也不陌生，

「到底講了幾次，你為什麼一定要這麼做！」 「你知不知道你到底做了什麼好事！」 以上是常見父母親對孩子生氣會說出

你的朋友都說他很渣、很爛，叫你快點離開他，你卻陷入了鬼遮眼不自知的狀態，只能兩手一攤，無奈的說：「愛上了，那我

「我不做的話，媽媽一定說我這個『姊姊』怎麼當的...」 「我不幫他們，就太不懂事了...」 你也有過這樣的經驗

就算已經超出負擔，依然無法拒絕他人的請託？ 「拒絕」對你來說等於「我是一個自私的人」？ 沒有底線的一直出手相助

我知道這個數字可能很驚人，但大約有七成以上的人成長在情緒表達被限制的家庭裡。為了生存，我們學習應該如何表達情緒

傷心的時候對自己說：「不要難過！」，卻偏偏淚水更停不下來。 焦慮的時候對自己說：「不要緊張！」，卻偏偏更揮之不

「老天爺！！給我一些力量吧！」「我到底該怎麼做比較好？」「為什麼我這麼累還覺得自己廢？」 你每天都這樣吶喊著。

練好。好戀 Practice to Love 知道自己在愛情裡的渴望嗎？ 你理解自己在愛情裡扮演什麼樣的角色嗎

我們的感情好像變了... 以前的我們不是如此的啊… 為什麼在一起久了，感情卻越來越疏離... 你的心中冒出好多