很多人不懂得怎麼保護自己，成為在人際關係中不斷被剝削，甚至被周遭的人軟土深掘，心裡頭感覺委屈卻害怕去說出感受，無法捍衛自己的權利和聲音，而一直讓身旁的人得寸進尺，卻只能將心中的憤恨不平往肚裡吞或者找其他人說，最後繼續回到關係裡被剝削。
也有人太在乎別人，總是照顧別人的情緒，受他人情感與思維左右，總是無法自信地說出自己的想法與需求，總處在關係中弱勢的一方。
親愛的，練習為自己設立界限，因為你值得被自己，被他人好好對待。
【課程大綱】
－【板塊一】物理界限：認識物理界限對人際的影響－ 由家庭住所開始，看見物理界限如何影響一個人的心理狀態、權力還有自我完整性，以及如何影響一個人的安全感和自信，當我們無法保有專屬物理空間，連帶影響心理空間，被壓縮的心理空間也連帶壓縮一個人的聲音。透過物理界限的了解，你將能一步步拿回自己的主權，創造讓自己內心安適的空間。
－【板塊二】關係界限：從家庭互動了解人際角色與責任－ 從家庭互動與家庭氛圍深入探索，可以深刻了解你在人際互動中，經常預設的角色設定與責任，而讓你有擺脫不了宿命之感。但透過對家庭的瞭解與調整位置，將能明顯改變你在人際互動的姿態，有能力在關係裡更為自在。
－【板塊三】強化自我：瞭解人際世界觀如何運作－ 孩童時期，照顧者就是你的「全世界」，同時也行塑出你對「自我」、「他人」、「關係」的看法，人際世界觀可以動態調整，當你能辨識自我，釐清他人，並強化對自我的認可，就更有自信掌握在關係中的互動與走向。
－【板塊四】界限對話：透過界限公式保護人際關係－ 透過界限的公式，進行界限設立步驟，將幫助你徹頭徹尾的釐清，究竟什麼是你的責任、感受，以及在拒絕他人或兩難的情境中，你可以如何思考進而捍衛自己，保護關係，而界限的公式和對話的練習將讓你一輩子受用無窮。
【講師資訊】
【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介
【課程資訊】
日期：12/19.20（六日）9:30-16:30
地點：新北市永和區永和路二段100號5樓
交通：頂溪捷運站一號出口，步行1分鐘
費用：
早鳥票：7,500元（11/19 23:00止）
兩人同行票：15,000元（12/16 23:00止）
原價一般票：8,000元（12/16 23:00止）
（滿4人開班，為保持工作坊品質最多10人）
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＊愛心理實體課程＊ ➡ https://www.iiispace.com/registerevents/
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💬 歷屆學員回饋
💬 FAQ問題集
Q：「安全感訓練」與「關係界限訓練」的差別？
Chloe：安全感主要著重在對自己的認識與覺察，以及不安感的來源，學會當自己有不安狀態時，可以如何自我對話。同時也有個人傷痛歷史的修復，在消除傷痛影響力後，也能擁有更安定與肯定的自我狀態。
關係界限主要著重在人際的相處與覺察，學會看懂個人在人際中的世界觀與姿態，以及家庭塑造的角色和影響力，能夠在與人相處中保護與表達自己，長出自己的原則與自尊。
Q：我從學生時期就開始有人際困擾問題，上課會有幫助嗎？
Chloe：會的，了解自我的內在人際觀，就能看到你習慣互動的模式，說不定有很多盲點，透過團體互動也更能幫你覺察，調整人際觀之外，也為自己與他人設立好界限，就能好好經營關係了。
Q：職場上與人相處總是處處碰釘子，他們才有問題，我上課有用？
Chloe：非常有用，如果給釘子的人是有選擇性有針對性地，代表他不是每個人都敢給釘子，而他敢給你釘子代表你在人際互動有可以欺負的漏洞，幫自己看清楚也補足，就不用忍受釘子了。
Q：我一直覺得當好人沒什麼不妥啊，為什麼要學習界限？
Chloe：如果沒有人際困擾的話基本上不用太擔心，但學會界限可以更清楚看到人際互動的盲點，也可以幫助到身旁有人際困擾的人，這樣可以好上加好呢！
Q：我覺得聽話就是乖寶寶，我還需要上課嗎？
Chloe：常見的例子是乖寶寶通常容易出現中年危機與中年叛逆，因為驚覺自己過得不是自己的人生，如果你覺得聽話聽得越來越委屈或怨懟，那代表界限已經出問題，可以透過課程幫自己看清楚。
Q：我的原生家庭充滿著無界限關係，上完課後能幫助家庭一起改善嗎？
Chloe：心理學相信，當一個人改變，其他人的互動也跟著調整了，因此當你強壯自己，改變既定行為模式，家人互動方式也跟著調整了。
Q：課程有拍照，但我不想露臉可以嗎？
A：沒問題的，所有照片裡的學員都會經過模糊後製處理，不會露臉。
Q：我覺得我家人（或另一半）很需要這堂課耶，我可以帶他們來上課嗎？有人一起上課過嗎？
A：可以的，但是需要出自內心自願來上課，才會有幫助。建議與對方來一場真心的交談，提出你對課程的想法，以及對目前關係的看法，邀請對方一起參與。
Q：費用包含哪些東西？
A：兩整天共12小時的工作坊、課程講義。
Q：報名後我什麼時候可以拿到發票？
A：課程當天下完課後，可索取發票。
【報名辦法】
如對課程內容，時間，報名方式以及課程名額等有疑問，請與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的「票卷」欄位可填寫您要報名的數量，點選「放入購物車」。
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4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6. 確認付款後，可用LINE或信箱聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
注意事項
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@如果取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
@凡加購線上系列課程者，如需退費，，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【心理界限】線上課NT $ 499，共NT $ 7,999，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 1,280後，退款NT $ 6,047元。（6,047元= (7,999-1280（線上課程費用）) X90％（扣一成行政費與金流費）
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發「課程前通知函」，敬請注 若未收到信件，請確認垃圾郵件。
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