人是群居動物，「在關係中尋找自我」是一生的課題。
「人們把時間花在了互相解釋以及慶祝他們意見相同上。我的天，他們是有多看重『所有的人意見相同』這件事！」
——存在主義哲學家沙特
在茫茫人海中，我們始終會害怕丟失了自己。
總是藉由人際關係的親疏遠近，確認自己在群體間的重要性；不斷透過社會比較，尋找自我的定位……
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主題三【改善關係角力-建立你好、我也好的關係】課程介紹
你曾在關係中無意識進入三角迴圈，在迫害者、拯救者或受害者三種角色之間來回轉換嗎？
「都是你把我害成這樣的…」，你有沒有過好心被雷親的感覺？原本好心地給他人建議或幫忙，但當事情不如預期時，對方卻反過來咬你一口、把過錯都放在你身上……，你從原先的拯救者落入了受害者的角色中，而對方則從受害者轉換到了迫害你的人。
「不要把你的眼淚當成武器」，你有沒有在難過、委屈時聽到這句話？此時的你，原先是處在受害者的位置，期待他人的拯救，但卻在對方眼中，你彷若成為了迫害者，而對方則是落入了受害者的角色中……。
在不自覺中，你們已落入了卡普曼戲劇三角中，當人在面臨衝突或壓力情境時，會習慣進入某個角色來逃避情境、甚而可以暫時避免某些該負的責任，這時容易與互動關係中的其他人形成受害者、迫害者與拯救者的三角形。當我們陷入關係中的戲劇三角時，會不斷地被勾動情緒而難以掙脫，看似在奮力表達，卻容易陷入避免直接溝通的情境而不自知。然而，所有的『受害』與『迫害』卻大多是自己想像出來的，若任由自己在戲劇三角中不斷轉換，最後會在關係大家都狼狽不堪、遍體麟傷。
這堂課將帶你辨識隱藏在人際互動表面之下，自己與對方如此表現的動力為何，讓你降低溝通過程裡的摩擦，達成更有效的溝通。
當關係角力即將發生時，拒絕為自己及他人套上任一個角色，知道該如何跳脫卡普曼戲劇三角，開展新的對話平台，讓你在人際關係的互動裡可以更加游刃有餘。
【五類人際自我狀態╳三種溝通型態╳三種人際戲劇角色╳三種關係自主能力】
1. 9/04(一)如何在溝通上暢行無阻
(1) 解析人際中五類自我狀態
(2) 掌握溝通型態與定律，活用在情境中
2. 9/11(一)如何看懂關係角力
(1) 看懂人際中的關係角力-卡普曼戲劇三角
(2) 覺察與辨識自身人際三角模式
3. 9/18(一)如何跳脫關係角力
(1) 鬆動負向解讀，重新定位關係中的彼此
(2) 學習跳脫戲劇三角，彈性與他人互動
4. 9/25(一)如何在關係當中游刃有餘
(1) 統整人際關係需求，坦然面對與滿足自身需求
(2) 重拾關係自主性，彈性選擇想要的互動關係
【課程五大特色】
一、團體是社會的縮影－在團體中呈現你的真實樣貌
在團體裡，能夠反映你真實的人際模式，不管你在現實中與他人互動會有哪些不良適應，都會在團體中顯現，因此在團體中有機會能直擊你的人際困境，將你的人際困境攤開來討論、演練。此外，你可以在團體中透過覺察自己與成員間的互動，了解自己的深層人際關係與互動模式
二、人際技巧學習
在團體中，除了由講師教學人際互動技巧外，你還可以透過參與夥伴間彼此的回饋，學習到人際不同的因應方式。另外，你可以透過觀察成員間不同的互動、人際因應模式從中去思考及選擇自己想要的人際互動模式。
三、團體是改變的契機－在團體中嘗試新行為
在你的人際關係中，要嘗試新的行為是冒險且困難的，你可能會擔心得到負向回饋，或因不確定嘗試新的行為會帶來什麼樣的變化，而停留在原本習慣的人際模式中。而團體即是最佳的實驗場所！團體裡的人際互動是真實的、具有支持性且不會對現實生活造成影響，因此在團體裡，你可以放下顧慮及擔心，嘗試新的行為並接受回饋，透過在團體中的練習，你將有機會能夠以不同的、更游刃有餘的方式與他人互動。
四、多面向擴充對自己的了解－來自不同團體成員的多元回饋
在團體裡，除了團體帶領講師會帶你了解人際困境背後的原因外，還能夠從參與夥伴間彼此的回饋，從不同視角看見自己、增進你對自己的理解。當你理解到自己的行為機制及起源後，也將更知道如何去面對自己的人際困境。
五、與人際支持盟友互助互惠－團體中的互助與歸屬
在團體裡，你會發現自己並不孤單，你會遇到與自己困境、處境相似的人，並感受到被理解與溫暖的連結。在團體中將有機會討論彼此的人際困境，過程中你能夠得到他人的回饋與支持，同時，你也有機會可以協助他人，提供煩惱難解問題的解決之道，透過在團體中與其他團體成員相互協助，建立良性的人際互動。
- 想探索自身人際互動角色與困境者。
- 想調整看待自我與他人的視框者。
- 想在人際互動中更自在、游刃有餘者。
- 自認在關係中界線不明確者。
【講師：歐庭諮商心理師】
『小時候，我們會為了生存而典當了自己，而諮商，就是一點一滴把自己贖回來的過程。』
我喜歡在諮商過程中，與不同的生命交會、真實的接觸，陪伴不同的生命面對傷痛，同時我也很榮幸自己能成為一名見證者，見證生命的韌性，見證一個個生命能夠走出傷痛與療癒自己。若你開始想要探索與找回自己，想在有所改變，誠摯地邀請你與我經歷一場探索旅程，走向你想要的人生。
為了生存，曾經的我們必須把某些部分丟棄、壓抑某部分的自己，以能夠符合他人期待、更適應生活，但這同時也讓我們缺失了部分的自己，期盼能夠與你一同在諮商旅程中，透過探索與覺察，去看見與靠近那些曾經被你忽略、漠視的自己，去接納理解它們的存在，並把它們一點一滴的贖回來，活出最真實的你。
我相信人是具有力量的，是自己人生的編劇兼導演，能夠決定自己人生的走向與結局。
這些年來的輔導經驗，會發現許多人在生活中、不同的關係中時常會出現重複的循環與困境，讓人害怕永遠都只能停留在這樣的處境，那很有可能就是腳本設定在運作中，但而這些都只是暫時的，只要你願意，這一切都是有機會可以改變的。
期盼能夠與你從諮商旅程中，探索過去的劇本，看見自身的需要與內在力量，重新為自己做出嶄新的決定、改寫自己的人生，離開現有的困境、擺脫惡性循環。
【經歷】
愛心理諮商所諮商心理師
賽親關懷基金會樂齡生活規劃師
國立臺灣科技大學兼任心理師
國立臺灣科技大學資源教室輔導老師
國立臺灣科技大學代理專任心理師
「張老師」基金會臺北分事務所 義務「張老師」
男性關懷專線 一般接線員
新北市立義學國中代理專任輔導老師
【課程資訊】
日期：9/4-9/25 19:00-21:00
地點：愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之一
票卷種類：
1.單項主題(四週課程)早鳥價：NT$3,200 (8/21 24:00截止）
2.單項主題(四週課程)一般價：NT$3,600 (9/3 24:00截止）
3.兩項主題或兩人同行：NT$2,800/每人(主題)
【票券費用說明】
＊早鳥票需於主題課程的第一堂課，開課前二週完成購買付款。
＊「諮商室外的人際講堂」系列課程希望讓學員自在並專注在當下的人際體驗，因此僅開放現場參與，課程沒有提供回放。
＊兩項主題合報學員請加入愛心理官方LINE @告知兩項主題課程名稱：@ iiispace（前面要記得加上小老鼠＠唷！）
人際講堂課程：【高敏人攻略】、【高能社交術】、【改善關係角力】、【不再格格不入】四大主題
費用包含：講師現場授課、討論與問答
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
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3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
@上課日如遇颱風天災，將依據政府公告為準並擇期上課。
@本工作室保留課程開辦與否之權利，並最遲於上課前1~3日以電子郵件或手機簡訊寄發“課程前通知函”，敬請注意若未收到信件，請確認垃圾郵件。
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