作者：瑪那熊諮商心理師
如果你有在學習「聊天技巧」、「人際溝通」這類領域，很可能接觸過「7 ：38 ：55 溝通法則」，號稱只要遵循「7 ：38 ：55 的黃金比例」，就能讓互動更順利、輕鬆說服對方，並製造好感。這個法則到底是什麼？真的有這麼神奇嗎？
想增加表達力？談「7：38：55法則」的誤用與修正
隨緣，是自信還是藉口？影響你能否脫單的兩種思維
作者：瑪那熊 諮商心理師
Frank與Nick是認識多年的好友，兩人一路從高中到大學都同校，出社會後不但在相關產業，彼此公司也離不遠，所以持續維繫著好交情。雙方的個性、興趣、生活模式迥異，唯獨在「仍然單身」這件事情上是一致的。當朋友們談論到戀愛議題，或詢問怎麼不找對象時，他們倆的回應總是「隨緣」兩字。 閱讀全文〈隨緣，是自信還是藉口？影響你能否脫單的兩種思維〉
春節特輯：見對方父母必勝的五個關鍵攻略
作者：瑪那熊 諮商心理師
農曆新年，對過了領紅包年紀的人來說想必有些複雜。返鄉過年是家族難得齊聚一堂的機會，也有不少情侶會討論是否該去見對方父母。不管自願或被迫、初次或再次，若你要趁年節見見未來的丈人、丈母娘，通常多少有些緊張吧！別擔心，掌握幾個重點，讓你今年與長輩見面不再尷尬！
一、 穿著以合宜、乾淨、順眼為最高原則
永遠不該忽略外在形象的重要性。很多男人因為臺灣長期不重視美學教育，對穿著有著莫名的排斥，而且用「打理外表就是缺乏內在」的奇異觀點來合理化自己不修邊幅的行為。要知道，穿著合宜代表你對「與長輩見面」這件事的重視，也能展現出你的美感、細心、生活品味。多數長輩總希望女婿上得了檯面、在鄰居親戚前看起來「很有辦（台語）」，而非邋遢不修邊幅吧？
搭訕約會常出包？三個破解法，讓你好事成雙！
作者：瑪那熊 諮商心理師
「瑪那熊你好，我是Alan。上週在聯誼看到一位天菜，我準備上前搭話時，卻覺得喉嚨變緊變乾、腦袋空白糊成一團，最後只能坐在角落一整晚……事後又覺得很後悔。不知能否給我一些建議呢？」
這封信的主人Alan發生什麼事了？其實，他所遇到的狀況並不是特例：參加活動時想認識某個對象、社團裡的學妹或學長、通識課坐附近的外系生、鄰近單位新來的同事…等。即使你鼓起勇氣上前與對方搭話，但很快地臉頰發燙，眼神不由自主飄動，腦袋被「我這樣說OK嗎？」、「這樣會被扣分嗎？」、「接下來呢？」塞滿。你說話開始不流暢，或是淪為「喔」、「嗯嗯」的回應，也可能草草結束對話，不知要再說什麼。
事後你後悔、尷尬並責怪自己「明明準備好話題了，怎麼實際上場變成這樣？」重複多次後甚至放棄不想再嘗試，也就是「習得無助感」，不再相信自己會成功。這篇文章，要將你從這迴圈中解救出來。
瑪那熊心理師：要嘛告白不然告別？你應該避開的三個錯誤觀念
作者：瑪那熊 約會專家/諮商心理師
「你知道嗎？上個月參加聯誼認識的Edward昨天跟我告白了！」Lorna用一副驚弓之鳥的表情說著。
『你有接受嗎？』雖然我早已有答案，但還是問了。
「當然沒有啊，我跟他也才見面兩次，雖然會聊Line但根本還沒fu啊！」
『該不會已經封鎖他了吧？』
「是沒有啦，但現在整個超尷尬啊！你們男生為什麼這麼喜歡告白啊？」 閱讀全文〈瑪那熊心理師：要嘛告白不然告別？你應該避開的三個錯誤觀念〉
脫魯只能靠高富帥？心理師告訴你逆轉單身的三個關鍵
作者：瑪那熊 諮商心理師
「女生都嘛要高富帥！」、「你們男生還不都只愛正妹！」在愛情工作坊中，我詢問成員認為什麼特質最具吸引力，得到了各種有趣答案，「應該是有錢，鄉民總說車馬砲定律」、「霸氣總裁的談吐吧」、「一定是幽默，我朋友都靠一張嘴」。其他如善良、聰明、顏值高、身材有練等，聲音此起彼落。