作者：邱羣倫 諮商心理師
有光的地方就有陰影
你想過以下的問題嗎？為什麼每一個故事中都有一個反派角色？如果一個故事沒有反派角色，這個故事讀起來會怎樣呢？無論是戲劇、童話中反派角色，他究竟代表著什麼意義？ 閱讀全文〈總對他不滿？心理師：他身上有你無法接受的陰暗面〉
總對他不滿？心理師：他身上有你無法接受的陰暗面
劉若英&王浩威：完美的相處是窩在愛人懷裡孤獨
此篇文章授權自壹心理
01：獨處的必要性
“ 你現在還會想要找時間獨處嗎？ ”我問王醫師。“當然會，因為那是從以前就養成的習慣。”他點點頭。有些在相處上有問題的夫妻來向王醫師問診，他經常會建議他們暫時分開一段時間。
“ 一段時間是多久？ ”我第一時間發問。“嗯。通常會建議五到十天，最好能越長越好，也許就一個人找個地方展開一段小旅行。”他說。
聽到“越長越好”四個字讓我很驚訝！因為必須藉由暫時抽離原本的環境，才能夠讓紛亂的情緒沉澱下來，認真地思考那些不滿情緒與想法源頭，唯有理清源頭，才有機會找到解決之道。 閱讀全文〈劉若英&王浩威：完美的相處是窩在愛人懷裡孤獨〉
真實面對自己的「能力」：細數你的心靈存款
作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
很多人會問我，如何面對自己的過去，如何消除內在各種吵雜的聲音，如何可以放下不再糾結，而在面對這些看似不同又琳琅滿目的議題，對我而言，其實都是萬法歸一的解答：就是真實面對自己。
佛陀之旅反思：其實每個人都被眷顧著，是一體的
正因為你是孤單的，才能與人相遇
作者：海苔熊 科普心理學家
在弟弟的桌上發現這本書是在他去員工旅遊的那天晚上。平常喜歡打電動和看YouTube的老弟，二十多年來讀過的課外書屈指可數，書又不厚，就索性拿來讀了一陣。結果第一句就敲進我心裡：這本書，是寫給心中懷抱著「不安」與「寂寞」的朋友。下面是這本書的一些筆記與想法。
如何提升情緒敏銳度？心理師帶你喚醒情感知覺
作者：胡展誥諮商心理師
這是諮商、社工學生或助人者很常問的問題。畢竟若能提升對情緒的敏銳度，就能更敏察到彼此的狀態、提供更貼近的回應與協助。
想提升對於情緒的敏銳度，練習，絕對是不二法門。但重點是：「如何練習？」
練習的對象，絕對絕對是從自己開始，也就是— 從「覺察自己的情緒」開始。 閱讀全文〈如何提升情緒敏銳度？心理師帶你喚醒情感知覺〉
當自我價值來自於「我比你好」，終將導致孤獨。
作者：留佩萱 諮商心理師
「我以後要變得很有錢，錢到哪裡我就要到哪裡，我要比我爸還有錢，我要成為世界知名的人，每個人都會認識我，當你用Google搜尋我的名字時，我的名字會第一個跳出來。」影片中的男性大學生激動地說著，我按了暫停，拿下耳機，看著螢幕上定格的畫面，在已經寫滿滿的筆記本上寫下「自我價值」四個字，然後打了一個很大的問號。 閱讀全文〈當自我價值來自於「我比你好」，終將導致孤獨。〉
我們為何而活？讓「心流」為你帶來幸福和意義感
作者：蘇益賢臨床心理師
心理學家Mihaly Csikszentmihalyi問：「我們為何而活？」
他的研究發現，金錢並不能讓我們快樂。研究許多人之後他發現，在所做的活動中，他們找到了樂趣與持續性的滿足。這些活動，會帶他們進入一種「心流」狀態。在帶領讀者討論快樂的《練習不快樂？！》裡，我也把「心流」放在尋找到快樂的一種可能性裡。何謂心流？
被工作生活追著跑？職場專家教你重整生活法則
《現在這樣就很好》－15個面向自己自卑的方法
作者：海苔熊 科普心理學家
此文很長，但如果你是沒自信的人值得一看！
我只能說看這本書的時候真的是點頭如搗蒜！我還不算是那種「想太多」的人，倘若你是很多小劇場的「業主」，那麼你大概在閱讀前半本書[1]時，會很明顯的感覺到作者根本跟你一樣病得不清！剌來吧，看一下你的人生是否有這些經驗（以下整理自書中內容）： 閱讀全文〈《現在這樣就很好》－15個面向自己自卑的方法〉
歲末反省：檢視今年過得如何的三個問題
作者：海苔熊 科普心理學家
「嘿，最近過得好嗎?」吳鳳說。
在攝影棚做跳一段時間，不論是錄什麼節目，只要有機會遇到吳鳳，他就會（用他不標準的中文）這樣打招呼。
雖然我每次都會回答他「還可以啦、還過得去啦法！」畢竟是在錄影之間的空檔遇見，無法聊太多，但每一次他這麼問的時候我都不得不去思考這個一直以來我逃避的問題：最近我過得好嗎？
心理學式收驚：驚嚇情緒的急救三法
快樂是創造出來的！實踐<讓自己開心>的三個心念
作者：方岑 職場心理學家
方岑心語：快樂是要靠自己創造出來的，不是憑空被動等待的……..
不知道是因為即將迎接新的豬年的到臨，身旁聽到好多人除了開心， 還有夾帶著許多不安的情緒？一堆莫名的不安以及對未來的不確定性， 總是叫人難以真正放鬆，活出真自我。
什麼樣的人會買十隻滑鼠？買東西，反映了你的人際關係
作者：海苔熊 科普心理學家
我有種病，同樣的東西會買很多個，儘管有些東西是用不到的，例如三部筆記型電腦、10個滑鼠（畫面中只有4個，想知道原因請的看到最後）、六個耳機（其中三個是無線的）、五個行動電源、無法算數量的充電線⋯⋯
建立自信的第一步：長出行動的勇氣
作者：方岑 職場心理學家
真正的自信來自自己內在的能量， 並非外在的比較。
有一個33歲的女生在各方面的角色扮演都非常出色，不管做什麼都要求完美，在外人看起來他非常優秀。而他的父母希望他當律師或醫生，他只好跟隨父母的意思，依舊非常的傑出。但這終究不是自己想做的事情，不快樂，就選擇離開去做生意。