作者: 方岑

作者：方岑 職場心理學家

方岑心語：改變心態，是幫助你進入自信俱樂部的入門券！

很多人都在追求如何成為一個自信的人，讓自己舉首投足總可以散發迷人的魅力。但你知道嗎？自信與傲慢往往只在一瞬間，  有時你自認為的自信，在別人眼中卻是一種傲慢行為的呈現；你自以為與生俱來的自信度，在別人眼中卻是一種目中無人的勝氣凝人。 閱讀全文〈是自信還是傲慢？職場專家帶你練就自信心法〉

作者：方岑 職場心理學家

方岑心語：老闆是貴人還是小人，取決於你們之間的關係建立…..

管理老闆不是件簡單的事情，是一門藝術。

如果你懂得管理主管，你就不用做到死！向上管理的最高境界，就是創造「你好、老闆好、公司好」的三贏局面。調整好心態並建立有效的溝通方法，才能全面提升你的職場能見度，成為老闆信賴的好夥伴！ 閱讀全文〈如何讓老闆認同你？職場心理學家的溝通心法〉

作者：方岑 職場心理學家

 

方岑心語：善用時間，可以讓你脫離忙碌、茫然、盲目，而過著更有意義的生活！

時光飛逝， 2019年不知不覺已經過了八個多月，不知現在的你覺得已經很有收穫了，還是覺得驚訝，怎麼時間一下就過了這麼多，但自己卻一事無成？

最近碰到許多友人，最常聽到的是，大多數的人總是覺得自己好忙、好忙、沒有空，週末沒做什麼，但時間一下就過去了；或另一族群的人總覺得做了很多事，但自己內在卻常常覺得一事無成，內心空虛… 閱讀全文〈時間永遠都不夠？三步驟帶你活出意義人生〉

作者：方岑 職場心理學家

方岑心語：擁有自信就是成功人生的靈丹妙藥 !  

網路的討論或是工作坊的訓練，百分之八九十，都是跟自信相關。你有想過為什麼許多人都追求自信嗎？

簡單說，自信可能不會帶來成功，但可以給予我們勇氣去迎接任何挑戰，可以幫助我們告別焦慮和逃避。 閱讀全文〈自信人生的深度對話：在表達中，擁有你的主見與主動〉

作者：職場心理學家 方岑 

方岑心語：只有滿滿的勇氣，才能擁有自信；只有滿滿的自信，才能擁有精彩的人生！

最近上課時，最常被問到的及最常討論的話題就是勇氣。很多學員都內心深度反饋，自己缺乏勇氣，或者自己不夠勇敢去做自己想做事情，或者生活中害怕許多事情等等。的確，我們不得不承認生活中的所遭遇到的挫折或困難的確會挫殺我們的勇氣！

但偏偏勇氣卻是讓我們擁有美好的人生的必要秘方！看到這麼學員身受勇氣苦惱， 心中有感而發，所以藉由這篇文章想跟各位來傾聽及實踐阿德勒的心理學，希望幫你打造幸福人生的勇氣。

閱讀全文〈傾聽阿德勒，創造你的勇氣〉

作者：方岑 資深人資主管

電視一打開，我們總是可以看到各式各樣的美食介紹，美食的擺盤看起來是如此的精緻可口，更重要的是只要幾個銅版我們就可以享受這些美食的好滋味。銅板食物的物美價廉，看似一種令人雀躍的小確幸，但卻也深藏著另一種隱憂：多年來台灣社會的消費及大眾的薪資水平，似乎沒有成長而停滯在相對低點。

閱讀全文〈不再抱怨低薪！人資主管手把手教你調薪策略〉

作者：方岑 職場心理學家/資深人資主管

從事人力資源的工作將近17年以上的經驗，最常被問到問題是：

我到底該怎麼做可以快速翻轉薪水加倍？
總覺得自己做很多，但薪水並沒有如預期的上漲得快，這到底是什麼樣的一種職場現象？
到了年底，我都要擔心績效獎金的發放不知比去年多還是少，或調薪的幅度是高還是低?
聽到隔壁家的小明/小華等等….，他們的工作能力並不怎麼樣，但漲薪資的速度倒是很快，這到底又是怎麼一回事？

閱讀全文〈職場心理學：擺脫低薪前，先讓老闆願意相信你！〉

作者：方岑 職場心理學家/資深人資主管

跟老闆頻率沒對上，這時你該怎麼辦？

你為什麼要離職？
「因為老闆太誇張！常常在下班的時候，他就臨時跟我追蹤手邊任務的進度問東問西，我常常根本都沒辦法準時下班。週末的時候，他狂用line 繼續追問我很多工作的事，讓我沒有辦法放鬆。我幾乎沒有個人時間，都快要沒有辦法呼吸了！整個人賣給公司，長期下來我覺得很累，健康也出了問題。跟老闆反應，他卻說：我應該要想想如何增進我的工作效率？他認為我速度慢又被動，你覺得我不離職，我還應該繼續待著嗎 ?」 

閱讀全文〈其實老闆沒這麼難搞！學會FUN原則，逆轉職場難熬期〉