作者：吳姵瑩 諮商心理師
所謂的情商高或情緒穩定指的不外乎是你能知道自己發生什麼事情、你能夠調節自己的情緒，並且能夠讓情緒來到平穩的狀態，讓自己的言行舉止回到理性的範圍裡，進而有辦法好好地與別人互動。
什麼是情緒穩定，如何培養情緒穩定？
春節特輯：重建自我，為感情除舊佈新的五個練習
作者：李介文 臨床心理師
過年，理論上是一個團圓的日子，但理論只是書本上的東西，有些人偏偏相反，在過年期間，這個圓被硬生生的切走了一角。
小晨是我的個案，在小年夜那天，男朋友跟她提了分手，理由很漂亮，說是趁著過年期間好好冷靜一下。
請問這下子是叫對方要怎麼冷靜？