【擺脫人生困境工作坊】
透過心理學的系統性探索，搭配實際情境演練題，帶你擺脫纏鬥多年的困擾。
你的人生總是不斷重複發生某些折騰你的麻煩嗎？
你以為你換了職場，應該同事會變好、工作會變好、經濟會變好，
你以為你換了伴侶，應該感情會變好、生活會變好、幸福會變好，
這些人生重複陷落的問題，都在提醒你要處理核心課題，
那些你容易拖延的工作與生活？不自覺討好卻經常裡外不是人？
覺得世界不懂你甚至遺棄你？覺得努力追趕卻總是落後？
容易因為自責而覺得自己處處不對？充滿抱怨與無奈卻無力改變？
我們規劃了八個多數人最想要調整與轉化的人生困境，分別是：
系列一「擺脫慣性討好：不再試圖取悅他人，遠離認同上癮症」
系列二「擺脫完美主義：不再過度苛求，破除超高標準緊箍咒」
系列三「擺脫陳年自卑：不再感到不如人，從心超越自我」
系列四「擺脫自我中心：世界不會繞著你轉，但你可以好好融入世界」
系列五「擺脫人際孤獨：解開互動包袱，創造社交新紀元」
系列六「擺脫慣性自責：不用每件事都成為罵自己的素材」
系列七「擺脫情感囤積：不再停滯不前，用清理換取你要的人生」
系列八「擺脫鑽牛角尖：別再陷入死胡同，讓心情海闊天空」
由三位諮商心理師，帶領你一起突破困境，開創不設限的人生！
完整擺脫人生困境工作坊八大系列介紹頁面：https://www.iiispace.com/getridoftroublelife/
系列五【擺脫人際孤獨：解開互動包袱，創造社交新紀元】課程介紹
「明明在一群朋友身邊，卻覺得他們根本不認識真正的我？」
「為什麼他們很輕鬆就聊起天來，我卻時常格格不入？」
「小時候常常一個人很孤單，為什麼長大想要一個懂我的人這麼難？」
「我不知道能怎麼跟人好好相處，交心好難，知己難尋！」
「如果他們知道真正的我，還會跟我做朋友嗎？」
既然小時了了大未必佳，那麼小時候孤單，長大了就可以熱鬧吧？
那麼，為了「看起來」不孤單，你選擇待在群體裡，那張看似熱鬧與受歡迎的面具之下，卻依舊是孤單的靈魂。
你不懂社群媒體的發達，這些虛擬的按讚留言背後，你依舊感到沒人真正在意你、了解你，有一道高大厚實的人際藩籬，你總是難以跨越，在每一次想要與人交心時，你格外謹慎卻也格外敏感，你害怕被拒絕，你也恐懼被看穿，在微熱鬧後，你又穿上厚厚的保護殼，行走在人間。
研究指出，孤獨感對健康有重大危害，相當於一天抽15支煙的致命程度！
孤獨感早已被證實不只是一種情緒感受，還會影響一個人的生理健康、工作升遷、情感關係發展等。高孤獨感的人容易有退縮的情況，而退縮的內在狀態及外在表現，又會令我們更加孤立自己、不敢真正與人親密，同時，也讓他人認為我們是難以親近的，而逐漸疏離，這對關係深化、團隊合作都有著負向影響，甚至高孤獨感會增加疾病的發生率和死亡率。
因此，許多國家越來越重視孤獨的現象，例如：英國政府在2018年初設置「孤獨次長」、2021年初日本任命了「孤獨孤立對策擔當大臣」，期待能解決因孤獨而生的社會問題，而孤獨死（lonely death）也成了各國探討的熱門議題。
「濫交，為孤獨的個體提供了一種強大但卻短暫的安慰。
之所以短暫是因為這並不是真正的關係，而是關係的拙劣仿造。」——歐文·亞隆
在讚世代，速食愛情當道，我們往往以為面對孤獨最好的方式，是努力成為「人氣王」，但其實這反而令我們更孤獨了！
我們需要的是去建立與人「有意義的連結」，不再奮力在人前展示出完美的一面，而是在關係中敢於真實，坦露你的脆弱與痛苦，並去相信對方願意好好聆聽、溫柔承接。當生活中有了足夠多有意義的關係，你將既能與人深度交流，又能夠享受獨處時光！
在擺脫人際孤獨工作坊裡，乙欣心理師將透過
「三大人際孤獨窘境 Ｘ 兩方法拋開社交包袱Ｘ 四步驟培養社交勇氣」
帶你看見自身孤獨模式，進而直面關係互動困境，探索個人在人際相處的擔憂與害怕，練習愛與被愛，重整、打造內在歸屬感之家，長出社交的勇氣。
【課程大綱】
1. 檢視內在的孤獨與人際模式
2. 直視、修復人際孤獨的核心因素
3. 學習並練習自信社交的方法
4. 重新定位自我，提升人際社交網絡的品質
【適合對象】
1. 渴望更高品質的人際連結者
2. 缺乏人際支持、內心孤獨者
3.害怕不被認同或拒絕的焦慮
4.面對社交場合感到矛盾，既想參與卻又選擇逃避者
【講師介紹】
劉乙欣 諮商員：
『諮商，更像是創作的歷程，我們都是生命的藝術工作者，在這一方天地卻能找回開闊心靈的平靜。』
旅行，是我貼近人與接觸多元文化的方式；敘事，是我洞悉力量與傳遞溫暖的路徑。
相信心理工作不只在諮商室內，必要時，我亦走進文字、走入圖畫、走訪故事、走上街頭，期待當你來到我面前，療效便已然發生。
這些年來與多元族群互動的經驗，累積了我和不同年齡層、來談議題的深刻交流經驗，更讓我堅定且持續的以心理工作的形式，使我們的生命得以相互交流。
溫暖陽光的外表下，住著沉靜穩定的老靈魂，我喜歡自己內心柔軟但不失堅定、堅定但不失幽默，期許自己張口時可信、沈默時可靠。
【經歷】愛心理諮商所課程企劃、全人教育發展協會輔導增能講師、教育部性別平等課程研發計劃專員、關係脈絡經驗對青少年生涯目的感發展影響研究（研究訪談及分析員）、兒童福利聯盟青少年專線接線員、相關單位心理健康議題合作講師
【課程資訊】
日期：11/5（六） 9:30-16:30
地點：愛心理諮商所 台北市大安區和平東路二段66號6樓之1
票券種類：
1.現場互動早鳥價：NT$3,600 （10/22 24:00 截止）
2.現場互動一般價：NT$4,000 （11/4 24:00 截止）
3.現場互動報名兩堂或兩人同行：NT$3,400/每人(堂) （11/4 24:00 截止）
4.線上旁聽早鳥價：NT$2,400（10/22 24:00 截止）
5.線上旁聽一般價：NT$2,700（11/4 24:00 截止）
6.線上旁聽兩堂合報或兩人同行：NT$2,250/每人(堂)（11/4 24:00 截止）
現場上課地點：愛心理諮商所
同時開放線上旁聽，票券權益說明如下
【票券費用說明】
現場互動票券
單堂早鳥票：3,600元（需課程前三週完成購買付款）
單堂一般票：4,000元
兩堂或兩人合報價格：3,400元/每人(堂)
＊兩堂合報學員請加入愛心理官方LINE @告知兩堂課程名稱：@ iiispace（前面要記得加上小老鼠＠唷！）
擺脫人生困境工作坊課程：【完美主義】、【慣性討好】、【自我中心】、【陳年自卑】、【慣性自責】、【情感囤積】、【鑽牛角尖】及【人際孤獨】八大主題
費用包含：課程講義、講師現場授課、討論與問答
線上旁聽票券
線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，若介意此課程形式者，請勿報名。亦有課程回放觀看權利。因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
費用包含：課程講義、課程留言與問答。
【報名辦法】
如對課程內容、時間、報名方式以及課程名額等有疑問，請藉由Line與我們聯繫。
LINE：@iiispace
信箱：service@iiispace.com
【報名程序】
1.頁面下方的『票卷』欄位可填寫您欲報名的數量，點選『放入購物車』。
2.進入『購物車』頁面後，確認無誤，點選『前往結帳』。
3.確認基本資料填寫無誤後，選擇『Spgateway』下單購買。
4.進入付款頁面，即可選擇付款方式。
5.完成付款後，Spgateway系統會寄出確認付款通知。
6.確認付款後，可用LINE或電話聯繫我們，告知付款完成，以免有疏漏狀況。
7.我們會於課程前1~3日，透過ispaceservice@gmail.com寄送課前通知、講義（講座類型可能沒有講義）及zoom線上課程連結至您的信箱，如若課前一天未收到煩請確認垃圾信件或至Line(@iiispace)客服詢問。請事先下載Zoom，進入課堂請記得關閉麥克風。
【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消此課程，所繳交之費原金額退費。
＠報名後要調課，須於開課日十四日前通知（包含假日），可進行一次轉調課程，如需轉第二次須另收手續費300。(經轉課程後，該課程無法退費）
@如需取消報名，開課日十四日前通知（包含假日），可進行退費九成（行政費與金流費用）；例如：課程上課為6/23，若要退費須在6/9以前，可進行退費;若是6/10之後將無法退費。
＠凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會取代線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價NT $ 7,500元+【陳年焦慮】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消網上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
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