擺脫人生困境工作坊
透過心理學的系統性探索，搭配實際情境演練題，帶你擺脫纏鬥多年的困擾。
你的人生總是不斷重複發生某些折騰你的麻煩嗎？
你以爲你換了職場，應該同事會變好、工作會變好、經濟會變好，
你以為你換了伴侶，應該感情會變好、生活會變好、幸福會變好，
這些人生重複陷落的問題，都在提醒你要處理核心課題，
那些你容易拖延的工作與生活？不自覺討好卻經常裡外不是人？
覺得世界不懂你甚至遺棄你？覺得努力追趕卻總是落後？
容易因為自責而覺得自己處處不對？充滿抱怨與無奈卻無力改變？
在2022年春天，在萬物併發著生命力的重要時刻裡，
我們規劃了六個多數人最想要調整與轉化的人生困境，分別是：
系列一「擺脫完美主義：不再過度苛求，破除超高標準緊箍咒」
系列二「擺脫慣性討好：不再試圖取悅他人，遠離認同上癮症」
系列三「擺脫自我中心：世界不會繞著你轉，但你可以好好融入世界」
系列四「擺脫陳年自卑：不再感到不如人，從心超越自我」
系列五「擺脫慣性自責：不用每件事都成為罵自己的素材」
系列六「擺脫情感囤積：不再停滯不前，用清理換取你要的人生」
系列七「擺脫鑽牛角尖：別再陷入死胡同，讓心情海闊天空」
系列八「擺脫人際孤獨：解開互動包袱，創造社交新紀元」
由兩位諮商心理師，帶領你一起突破困境，開創不設限的人生！
講師及課程介紹
擺脫完美主義：不再過度苛求，破除超高標準緊箍咒
你有這些症頭嗎？
有拖延的問題，特別是自己最重要的事情遲遲無法動工？
吹毛求疵的習慣，經常看自己不順眼，每次完成一件事心情往往更差？
有學習焦慮、有錯失焦慮，很怕自己趕不上潮流就會比別人差？
經常感覺自卑不如人，卻又覺得別人到底憑什麼？
很不喜歡要求完美，卻又不可控制不斷超越標準？
你的超高標準的設定，其實根本是害怕自己成功與卓越？
明明非常努力又認真，身旁的人卻不以為然或漸行漸遠？
「宇宙最基本的原理之一是，萬事萬物都是不完美的….倘若宇宙運行沒有任何缺陷，你和我就不存在。」－物理學家霍金。
1986年到2016年間英國、加拿大與美國學生的完美主義傾向增加33%。社群媒體的比較與選擇性分享，讓人越益焦慮，總覺得自己沒有別人人生的完美。手機屏幕的光滑，訊息流通的迅速，讓人難以忍耐緩慢與沒有進展的些微瑕疵，生活出現越來越多「應該」、「必須」。
完美主義（perfectionism）是一種人格特質，也就是在個性中具有「凡事追求盡善盡美的極致表現」之傾向。心理學家Basco認為具有完美主義性格的人通常有下列幾種特性：
1. 注意細節
2. 要求規矩、缺乏彈性
3. 標準很高
4. 注重外表的呈現
5. 不允許犯錯
6. 自信心低落
7. 追求秩序與整潔
8. 自我懷疑
9. 無法信任他人
在此工作坊中，姵瑩心理師將透過
「兩樣完美焦慮評估工具Ｘ三大解套方法Ｘ七階段擺脫完美步驟」
帶你深度頗析完美主義性格，療癒與釋放背後焦慮因素，透過實際情境演練與探討，允許與接納最完整的自己，成為不完美也很美的人。
1.你是哪種完美主義類型
2.解構完美主義焦慮類型
3.擺脫完美主義實境演練
4.找回完整與美好的自己
- 目前單身或未婚者
- 經常覺得沒安全感
- 希望有穩定關係者
- 喜歡桃花開運品者
- 經常迷信求姻緣者
- 關係常無疾而終者
擺脫慣性討好：不再試圖取悅他人，遠離認同上癮症
「我其實好害怕衝突，一直避免發生爭吵」
「感情中，我付出的總是大於回報」
「我很難拒絕別人，更別說是要別人尊敬我了，我說不出口」
「如果先想到自己，我會覺得很自私！」
別人的需求永遠大於你的需求嗎？
討好、自我犧牲、卑微順從，成了你各式關係的寫照？
你感受到滿滿的無力感，或是你心裡有著尚未浮現的怒氣，很可能一觸即發嗎？
心理學家Virginia Satir提到適度的討好，其實會讓人覺得我們是溫暖、有親和力的，也能展現出你體貼又善解人意的一面，甚至促進與他人的合作，然而，過度的討好、順服則反而令我們失去自我，且過度負擔他人的生命課題與責任，讓你明明難受又委屈，卻仍擔心著一旦表露真實的自己，便會失去對方的愛與認可，而深陷負向討好漩渦，卑微得苦不堪言。
「高貴的靈魂，是自己尊敬自己！」－尼采
連你都不在乎自己的需求和感受，別人又怎麼會在乎呢？當你無法設下界限，別人就會不斷侵門踏戶！家族治療大師Salvador Minuchin提出了「界限」的概念，也就是每個人能夠接受的臨界點，一旦越線，你就會有種被強迫的不適感，而設立適當的界限，正是在幫助我們擁有平衡的關係、建立健康的自我認同，而不至於在人我互動中太過投入或太過冷漠。
在人生困境第三課裡，佳慧心理師將透過
「兩大討好常見公式 Ｘ 五大設立界限法 Ｘ 三大面向自我認同與悅納」
帶你看懂自己的討好模式，以及慣性順從反應對自己、他人和關係的影響，並拆解負向循環、直面核心恐懼，停下失衡關係與被動式攻擊，使你不再合理化心中真實的痛苦，進而練習設立界限，重建對自己的認同與悅納，成為一個自重又不失溫暖的人！
- 檢視討好/卑微順從模式
- 直視、修復推動負向討好循環的核心恐懼
- 學習並練習五種設立界限方法
- 重新建構自我認同，練習欣賞和接納自己
- 覺得人生忙茫盲
- 總是成為月光族
- 曾經投資失敗者
- 對財富缺乏自信
- 想到帳單就頭疼
擺脫自我中心：世界不會繞著你轉，但你可以好好融入世界
你經常覺得不被理解？
你常覺得別人對你做得不如你多、不如你好？
經常覺得該被更好對待，不甘心只是一般水平？
經常容易憤怒不滿，覺得他人很有問題？
經常不自覺比較又在心裡嘀咕他到底憑什麼？
經常嫉妒他人且希望他人跌落神壇嗎？
在你自信滿滿的外表下，其實藏著許多對自己的不滿，甚至自我厭惡的聲音嗎？
事情不如己意就發飆的「自戀性暴怒」是否也讓你生活中吃盡苦頭，折損了很多其實對你很好的關係？
經常覺得自己應該得到更多，甚至是他人理所當然的幫助，讓你在生活與人際常顯得窒礙難行？
心理學家皮亞傑在認知發展理論中，提到「自我中心」的概念，是指年幼的孩子將注意力集中在自身行為和觀點上，他把自己視為是最好的、自己的需求是最重要的，這種唯我獨尊的狀態也可以被稱為「原始自戀」，是每個人生下來為了存活而自然有的現象。
但當成長階段沒有適當心理過渡，就會帶來許多人生困境。你需要去看別人的臉色，就像孩子的需求能否被滿足，取決於旁人想不想要來滿足我；成年的自我中心則是，你需要從別人對你的讚美與順服，獲取生活能量。
因此自我中心的人，其實經常在「自信膨脹」與「自卑脆弱」之間跳來跳去，他的自我是很分裂的，既自大又自卑！為了保護不堪一擊的自尊心，渴求他人對自己的認可，而難以與人真實連結，內心很孤單。
「自戀，從來不是關於自滿，而是自欺欺人！」－杜爾瓦蘇拉
當你願意停下膨脹式的偽裝，如實地去看見自己的每個樣貌，深入心中的失落、擔憂與恐懼，你將有機會活出真正自信的你自己！
在「擺脫自我中心」工作坊裡，姵瑩心理師將透過
「三大自我中心公式 Ｘ 五大自我整合法 Ｘ 四面向與人真實接觸」
帶你拆解自我中心模式，並引導你透過五種方法自我協調與統合，讓你能打從心底相信自己是好的，也能接納自己的缺點，真正地自我欣賞，同時練習從四面向敞開自我、與人靠近，允許他人進到你的世界，且更有彈性地與人互動，這也就是一種「成熟自戀」的狀態了。
- 檢視自我中心/自戀模式
- 直視與修復自我分裂的核心因素
- 學習、練習五種自我協調與整合方法
- 重建與自我和他人相處方式，邁向健康成熟的自戀
關係中常感不被理解者
有人際困擾，覺得關係經常斷裂者
習慣挑剔，看什麼都不順眼、不滿意者
經常心生嫉妒者
擺脫陳年自卑：不再感到不如人，從心超越自我
「我老是覺得自己不如人」
「許多事還沒開始做，我就懷疑自己做得到嗎？」
「我想我根本就一無是處吧！」
「聽著大家對我的讚美，我成功了，卻只感到滿滿的心虛」
「或許我就是個失敗者……」
「我不夠好」是你熟悉的內在聲音嗎？
緊繃、垂頭喪氣、失敗，似乎成了你的人生寫照？
或是其實你已經感覺到這些反覆播放的負向聲音，不斷地在打擊你，甚至成了一股自我破壞的力量了嗎？
每個人都有自卑與自我懷疑，正向積極的因應策略，其實能讓自卑感成為進步的力量，然而，阿德勒提出「自卑情結」的概念，指當生活碰上難題時，有些人經常使用負向消極的因應，逃避問題、輕言放棄，也任由自己的弱點一直存在，同時可能有另一種「優越情結」是以自我膨脹、誇大及批判他人來獲得自尊。
這兩種內在情結都容易導致不理想的外在表現，而不理想的表現又會再加深你的自卑感！當你深陷自卑循環，你將更害怕失敗，而更加地逃避接下新任務、逃避承擔責任，也逃避自我提升和精進，或在做的過程中膽戰心驚、拖延、分心，甚至你會想「反正到頭來都會失敗，做這些有什麼用？」一次次地劃地自限，也越來越抑鬱。
「如果一個有身體缺陷的人思想上積極，並主動克服困難，那麼他也會獲得成功！」－阿德勒
當你願意積極自我認識和定位，培養面對困境、主動因應的策略，你將能超越自卑、自我實現！在人生困境第三課裡，佳慧心理師將透過
「兩大自卑常見公式 Ｘ 五大自我超越法 Ｘ 四面向自我重整定位」
帶你找出自己的失敗模式，拆解、停下自我破壞的負向循環，並學習五種有效調節情緒、轉化思想的方法，使你重新感受內在力量和外在支持，進而直面困境，也整頓自身各面向，挖掘優勢特質與能力，以中性眼光看見你的成就及不足，積極定義你自己、實踐你的精彩人生！
- 檢視自卑/自我懷疑模式，並評估失敗感的真實性
- 直視與修復自我破壞的內在聲音
- 學習、練習五種調節轉換方法
- 打造自我認知地圖，重新自我定位
- 對自身天賦茫然者
- 工作倍感疲乏無力
- 面試碰壁缺乏自信
- 渴望事業一展長才
- 擁有理想尚未實現
擺脫慣性自責：不用每件事都成為罵自己的素材
「都是我的錯！」
「對不起，這一切都是我不好」
「如果我當時可以多做一點，現在就會不一樣了」
「我問題一大堆，他們一定覺得我是個麻煩人物」
「如果當時我可以多做一點，現在一定不會這麼糟！」
「為什麼別人的人生總是如此光彩，我的卻無比黯淡？」
這些是你的心聲嗎？
經常有條「隱形鞭子」不斷鞭打著你？
你總是覺得自己做得不夠多、不夠好，習慣性地罵自己嗎？
發展心理學家ML Hoffman對「內疚、罪惡感(guilty)」進行了十幾年的研究，他認為罪惡感是因為傷害他人，或違背個人道德標準，而產生的一種充滿自我責備的負向狀態，同時，這也是一種自我懲罰性的感受，而習慣於將事件做內歸因的人，也就是你對於發生的負面事件傾向於認為是自己所導致的，將更容易有罪惡感。
適度的罪惡感與自責，其實能幫助我們與他人建立關係，並維持社會秩序；然而，若對自己過度嚴苛、過於將責任攬在身上，那麼，就好像你長期把自己囚禁在牢房裡，你會充滿框架、自我設限，甚至你深信自己是糟糕的、是不值得被愛的。
「時間不停的往前，有些人卻把自己困在某一個時間點裡面，出不來！」－《四樓的天堂》
當你願意對自己給出仁慈、寬容，釋放內心的罪惡感、停下自責，你將能夠自我和解，帶自己走出囹圄，開啟嶄新的人生！
在「擺脫慣性自責」工作坊裡，姵瑩心理師將透過
「四大自責常見公式 Ｘ 五大自我諒解法 Ｘ 三面向用愛淨化罪惡感」
帶你辨識罪惡感，停下慣性自責的模式，並引導你透過五種方法自我原諒與和解，也從中體悟自責對你生命的功能和意義，藉由三面向淨化深層內疚，讓自責可以輕輕地下台一鞠躬，進而你能鬆開身上長年的枷鎖，從自我苛責中解放出來。
1. 檢視慣性自責模式，直視與修復深層罪惡感
2. 學習、練習五種自我原諒及和解方法
3. 擺脫慣性自責的實際演練
4. 重建世界觀，讓內心充滿愛與信任的能量
- 對目前身材不滿意者
- 想要讓線條更完美者
- 想減重卻瘦不下來者
- 在減重復胖中徘徊者
- 無法下定決心減肥者
擺脫情感囤積：不再停滯不前，用清理換取你要的人生
「舊的去不了、新的一直來」是你的人生寫照嗎？
- 跟他在一起真的心好累，可是我卻怎麼也提不了分開
- 分手到現在已經過了好久，但我還是遲遲放不下
每段感情，你都付出真心，投注許多時間與精力，因此，當關係走向終點，無論你是提出分手或被迫分離的那一方，其實你都感覺到撕心裂肺，表面上結束了，但過往那份情誼猶如揮之不去般，深埋在你心裡……
你可能也會發現「囤積」的習慣，不只是在情感上，在實際生活中也常出現，像是：
- 早已用不太到的東西，卻一直放在那
- 不太穿了的衣服，還是一直堆在衣櫃裡
- 即將告一段落的事情，要不是被迫著完成，你下意識地不斷拖延、抗拒結束
「只進不出的空間，會讓我們的生活停滯不前！」－山下英子
完形心理學提出了未竟事宜的概念，過去來不及說出口的話、沒好好體驗完的情緒、沒能完成的事情，這些未完成的經驗，其實會一直存留在我們心中，即使你極力逃避或壓抑，它依舊容易在生活中不經意地浮現，影響著你和他人的關係，絆住你的人生。
人生時間是有限的，你的心力也是有限的。若你願意面對內心遺憾、難過、憤怒等種種感受，陪著自己去看見與因應失落，其實，過往未了的心結，就能真正地在你心裡畫下句點。
在工作坊裡，佳慧心理師將透過
「兩大囤積常見公式 Ｘ 五大情感整理法 Ｘ 三大面向萃取優質關係」
帶你整理、捨下不合時宜的情感經歷，過程中你就在一步步拿回生命的主導權，你將越來越能自在選擇，也將擁有更多能量去表達你想要什麼、需要什麼，真真正正地活在每個當下！
- 檢視情感囤積模式
- 直視、修復推動囤積循環的核心情緒
- 學習並練習五種情感整理方法
- 重新建構情感與人際交友圈，提升關係品質
- 對自身天賦茫然者
- 工作倍感疲乏無力
- 面試碰壁缺乏自信
- 渴望事業一展長才
- 擁有理想尚未實現
擺脫鑽牛角尖：別再陷入死胡同，讓心情海闊天空
「不要再叫我想開點！我就是做不到啊……」
「我滿腦子都是那些畫面、那些話，越想越不是滋味」
「每次一進入思考的死胡同裡，我便轉啊轉地出不來！」
「天哪！我有病嗎？我在自怨自艾什麼鬼？想這些又有什麼用？」
你心裡常不斷「循環播放」那些折騰自己的聲音嗎？
你常一件事感到不對勁，就開始從一個點、到線、到面，無限擴散？
你不懂為什麼其他人這麼快就想開了，你卻還在原處打轉？
在鑽牛角尖的過程裡，你不斷自我檢討，你批評自己、又質疑他人，不放過自己、也抓著別人不放。當我們內心累積太多負面情緒，我們的理智也會失去秩序，變得難以理性思考，只感受到越來越強烈的無力與疲憊感，而這又使得我們深陷在憂鬱情緒中，認知思考更加窄化，更加反覆地去提取、琢磨某些互動或言語，更停不下來地鑽牛角尖。
針對鑽牛角尖的現象，在心理學中探討「反芻式思考」的學者Treynor提出兩種類型，分別是「深思反省型」及「苦惱自責型」，其中深思反省型就是較幫助適應的鑽牛角尖類型，它是有目的性地聚焦在問題解決上，使得我們能改善困境、調節情緒；相反地，苦惱自責型就是會帶來很多困擾的，這樣的思考方式，會使人將注意力聚焦在憂鬱情緒上，甚至一直拿現況去和一些無法達成的目標做比較，而更感痛苦。
「人生有振作奮鬥的時刻，也有必須接受現實的時候。現在木已成舟，只有傻子才會去鑽牛角尖。」——《大智若魚》
當落入不停打死結的思考慣性裡，你需要的是有意識地「正念再感知」，幫助自己不過度專注和著眼於眼下的負向事務，練習拓展、移轉你的注意力，透過自我訓練，形成新的認知運作模式，讓鑽牛角尖為你帶來適應，而非折磨，讓你總是事與願違、每況愈下。
在擺脫鑽牛角尖工作坊裡，姵瑩心理師將透過
「兩大鑽牛角尖常見公式 Ｘ 五大注意力訓練法 Ｘ 三面向正念調節」
帶你理解自身鑽牛角尖模式，看見思考形態為你帶來的幫助與傷害，進而學習五種有效投入及脫離注意力的方法，並透過三面向正念練習，調節你的思維與情緒，以擴充心靈彈性，成為真正的智者！懂得何時出手緊握、何時鬆開雙手，不再執著。
1. 檢視鑽牛角尖的思考模式
2. 直視與修復內心檢討自我/他人的聲音
3. 正念練習、學習五大注意力訓練方法
4. 調節認知與情緒的運作，重建自信、有效率的生活
- 思緒煩雜、無法專注者
- 生活常感到無力、疲憊者
- 常陷入自我檢討的憂鬱與焦慮
- 為他人的過錯過度糾結者
擺脫人際孤獨：解開互動包袱，創造社交新紀元
「明明在一群朋友身邊，卻覺得他們根本不認識真正的我？」
「為什麼他們很輕鬆就聊起天來，我卻時常格格不入？」
「小時候常常一個人很孤單，為什麼長大想要一個懂我的人這麼難？」
「我不知道能怎麼跟人好好相處，交心好難，知己難尋！」
「如果他們知道真正的我，還會跟我做朋友嗎？」
既然小時了了大未必佳，那麼小時候孤單，長大了就可以熱鬧吧？
那麼，為了「看起來」不孤單，你選擇待在群體裡，那張看似熱鬧與受歡迎的面具之下，卻依舊是孤單的靈魂。
你不懂社群媒體的發達，這些虛擬的按讚留言背後，你依舊感到沒人真正在意你、了解你，有一道高大厚實的人際藩籬，你總是難以跨越，在每一次想要與人交心時，你格外謹慎卻也格外敏感，你害怕被拒絕，你也恐懼被看穿，在微熱鬧後，你又穿上厚厚的保護殼，行走在人間。
研究指出，孤獨感對健康有重大危害，相當於一天抽15支煙的致命程度！
孤獨感早已被證實不只是一種情緒感受，還會影響一個人的生理健康、工作升遷、情感關係發展等。高孤獨感的人容易有退縮的情況，而退縮的內在狀態及外在表現，又會令我們更加孤立自己、不敢真正與人親密，同時，也讓他人認為我們是難以親近的，而逐漸疏離，這對關係深化、團隊合作都有著負向影響，甚至高孤獨感會增加疾病的發生率和死亡率。
因此，許多國家越來越重視孤獨的現象，例如：英國政府在2018年初設置「孤獨次長」、2021年初日本任命了「孤獨孤立對策擔當大臣」，期待能解決因孤獨而生的社會問題，而孤獨死（lonely death）也成了各國探討的熱門議題。
「濫交，為孤獨的個體提供了一種強大但卻短暫的安慰。
之所以短暫是因為這並不是真正的關係，而是關係的拙劣仿造。」——歐文·亞隆
在讚世代，速食愛情當道，我們往往以為面對孤獨最好的方式，是努力成為「人氣王」，但其實這反而令我們更孤獨了！
我們需要的是去建立與人「有意義的連結」，不再奮力在人前展示出完美的一面，而是在關係中敢於真實，坦露你的脆弱與痛苦，並去相信對方願意好好聆聽、溫柔承接。當生活中有了足夠多有意義的關係，你將既能與人深度交流，又能夠享受獨處時光！
在擺脫人際孤獨工作坊裡，佳慧心理師將透過
「三大孤獨常見公式 Ｘ 五大社交連結法 Ｘ 四面向打造心靈的家」
帶你理解自身孤獨模式，貼近「內在孤兒」狀態，並學習五種有效與人開展、建立、延續關係的方法，進而直面關係互動困境，形塑適合自己的人際攻略，練習愛與被愛，重整、打造內在歸屬感之家，擁有內外一致好人緣。
1. 檢視內在的孤獨與人際模式
2. 直視、修復人際孤獨的核心因素
3. 學習並練習五種社交連結方法
4. 重新定位自我，提升人際社交網絡的品質
- 渴望更高品質的人際連結者
- 缺乏人際支持、內心孤獨者
- 害怕不被認同或拒絕的焦慮
- 面對社交場合感到矛盾，既想參與卻又選擇逃避者
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兼具理性與感性
透過研究數據與測評提升你對困境的認識，透過演練與對談軟化困境的難度，幫助你跨越瓶頸。
系統流程與方法
在改變的歷程中，有系統有方法的遵循，讓你人生前進時不迷惘也不迷路。
六大實際人生困境
六種實務當中常見困境，涵蓋多數人一聲中容易出現得各種疑難雜症。
線上線下同步進行
滿足海內外華人需要心理學習的趨勢，同時提供三個月影片回放，幫助學員深化學習。
【現場互動票券】費用說明
【線上旁聽票券】費用說明
備註：線上旁聽主要是旁聽講師授課、現場學員與講師間互動與討論，可以留言發問但不一定可以獲得立即性回覆，
將由講師彙整後於課程中回答，助教會視線上旁聽學員人數，協助分組進行線上小組討論，但不會有講師參與其中引導討論，
若介意此課程形式者，請勿報名。亦有課程回放觀看權利。
因此本票券適合不需要與講師互動、無法到現場上課的學員報名。
💬 FAQ問題集
一、報名相關問題
A：你可以點選愛心理的官網（https://www.iiispace.com/）或是直接透過Line（@ iiispace）與我們聯絡。
A：可以線上刷卡，也可以透過Line（@ iiispace）與我們聯絡進行轉帳付款。
A：兩整天共12小時的工作坊、課程講義。
A：課程當天下完課後，可索取發票。
A:一樣維持兩堂課的優惠單價。請記得在報名時，備註您要購買的課程，才不會遺漏您的報名資訊喔！
二、課程相關問題
A：報名並繳費成功後，請登入愛心理線上學校，找到該「課程名稱」，點選進入後，即可看到課程回放影片喔！
A：可以的，但是需要出自內心自願來上課，才會有幫助。建議與對方來一場真心的交談，提出你對課程的想法，以及對目前關係的看法，邀請對方一起參與。
A：此課程沒有資格限制，只要您認為課程內容符合需求，都歡迎您來上課。
A：此課程有開放現場上課，全程有錄影，故為上課影片喔！
A：有講義，在開課前三天會寄發至學員信箱。
A：沒問題的，所有畫面裡的學員都會經過模糊後製處理，不會露臉；參與線上課程的學員也可以選擇不開啟鏡頭。
三、課後相關問題
A：課程結束後約一週時間即可在線上學校看見回放影片檔案。
（以當初報名時的信箱註冊線上學校會員，課程結束後約一週後登入，點選該課程即可觀看回放。）
A：無論是用手機、平板或是電腦皆可以觀看回放影片。
A：我們會於課程結束後的一週內將發票寄出。
A：可以的，請於購買時透過Line（@ iiispace）告知我們。
A：歡迎透過Line（@ iiispace）與我們聯絡。
若為個人議題，我們也可協助安排諮商或是推薦您其他適合的課程。
A：歡迎透過Line（@ iiispace）與我們聯絡，或是提供您的聯繫資訊，我們會有專人與您聯絡。
四、其他問題
A：愛心理平台在105年8月設立，一直以來透過社群媒體不斷推廣心理健康知識，同時舉辦線上與線下講座，打造線上學習平台，不斷促進社區民眾與海內外華人在自我、兩性、職涯的知識增長，同時也跨足企業推廣工作與生活平衡。
愛心理諮商所於110年4月正式設立，更專注於提供個人、家庭、親子諮商與沙遊治療等專業服務。 從多元線下講座與工作坊，至今已舉辦約421場次，旗下有22位作者，以及950篇以上實用文章，且每個月持續更新。
期許透過愛心理，讓更多人得以系統性理解生命議題，達到全方位的心理成長。