如何不焦慮？首先你要相信自己內心力量夠強大

我曾在課堂上問學員：「那些不容易焦慮的人做了什麼？」有人立刻回答我：「他們有支持的力量！」這是個有意思的說法，那麼容易焦慮的人就是沒有被支持囉？有些人點頭，有些人回答不出來。

這個說法是對的，不焦慮的人，他們內心的力量夠強大，包括相信自己是有力量的，也相信自己並非總是一個人面對，有後盾的支持感，會讓人更具備行動的勇氣往前走。

相對來說，缺乏後盾的支持，則讓人容易放棄，且畏首畏尾。