世界上最不應該的，是你不該被自己放棄

作者：許妮婷諮商心理師

「我有過幾次被否定過的重大創傷經驗，那導致我後來決定封閉自我，沒有了夢想，得過且過的過每一天。」

我非常喜歡自己的碩士論文，費盡苦心尋訪談到社會所定義的「典型尼特族」，簡單來說即是我們常聽到的啃老族。透過幾段深入的訪談，我與我的指導教授發展出了一套共同模組，其核心為「放棄」，訪談者透過放棄來為自己的生命做發聲，反向抵抗那些在自己生命軌道中放鐵釘的人。解析文本的數個深夜，我為他們流下了心疼的淚水，不捨這些曾經閃閃發光的生命，卻被這些沒營養的聲音澆熄熱情。

在你成長的脈絡中，是否也曾出現企圖摧毀你信心的人事物呢？

相信大家都很熟悉「畢馬龍效應」，畢馬龍效應出自希臘神話，意思是指精誠所至，金石為開。畢馬龍是古希臘神話中的一位精於雕刻的國王，他塑造了一座美麗的少女雕像，並深深地變上了他創作的這個少女。他將這座雕像視如真人，且立下誓言要與之長相廝守，終於感動了掌管愛與美的女神，使其心愛的雕像少女變成了真人。

我想先舉一個鮮明的例子，來自於我的親身經歷。

在高一唸綜合班時，數學老師上課罵我們全班是垃圾，是社會的人渣，試想一群青少年對數學已是如此焦急，再加上老師火力全開的否定，不需要花力氣催眠也會自暴，這導致我高三轉考到普通科後，數學成績慘不忍睹，進而成為我大學指考數乙僅有兩分的神話。但我放棄了嗎？摩羯座如我，即便對數學愛莫能助，後來在大學唸社會心理系時，因為社會統計是必修課，我十分珍惜轉學考進來的機會（大一唸英文系又是另外的故事），加上熱愛心理學與社會學帶來的啟蒙，我告訴自己不能被統計羈絆，廢寢忘食算著一題題的統計（最高紀錄窩在圖書館八小時只為完成幾頁的統計作業），對我猶如天書的統計居然奇蹟式的關關過，且該學年總成績拿下系上的第三名。

以上我個人的例子，就是很鮮明的畢馬龍效應：我選擇相信自己做得到，並且付諸實踐，最後我拿到了自己想要的結果。畢馬龍效應和自驗預言（self-fulfilling prophecy）、吸引力法則（the law of attracting）類似，自驗預言為美國社會學家 Robert K. Merton 提出，是指因人們先入為主的判斷，無論是否正確，都將或多或少影響到人們的行為，而使這個判斷最後真的實現。簡單來說，自驗預言就是人們在不經意間使自己的預言成為現實。

近年在諮商室遇上這些因為家庭、師長或友人的聲音而不再閃爍的生命，我跟著他們重新走一段自我探索之路，讓錯誤信念可以有二次的矯正機會，重新找回自我生命的動能，我總說：只要你願意，隨時可以開始。