作者：吳姵瑩Chloe Wu諮商心理師
親愛的，你告訴我你離不開他，因為他總是用很溫暖的話讓你感覺窩心。
你回家的時候，會接到他一封問候的簡訊。
你用餐的時候，他會問你吃些什麼，要你給他發照片訊息。
你挫折的時候，他會陪在你身邊抱著你告訴你沒事。
你感覺你被呵護在手心裡，好久沒有這種感覺。
你感覺你是特別的，你也感覺你終於不用一個人苦撐。
你開始感覺脆弱和憂心，你開始害怕失去對方，你開始患得患失。
你這才說，他已經結婚了，也有了孩子。
你臉上的表情甜蜜裡帶著痛苦與不安，你只覺得你沒有立場說任何事。
你不想要對方改變，你也不想破壞他們的家庭，而你卻渴望獨一無二的愛。
可是親愛的，你害怕什麼？
你害怕你失去他之後，也失去愛自己和照顧自己的能力？
你害怕說出內心的委屈和不安，也同時說出你對關係的不滿？
你害怕一旦衝突發生，你就不再值得被愛？
是嗎？是誰告訴你，你不值得被愛？
是誰告訴你，你只能待在這樣的愛裡？
是誰讓你相信，沒有了他你就失去全世界？
是誰讓你肯定，失去愛情的你就沒有價值？
又是誰讓你感覺，你不可能再找到這麼好的人？
（猜你也想看～愛的不安全感：你在尋找愛的證明，還是不愛的證明？）
親愛的，請回到你的身上，去直視你的脆弱。
溫柔地看著不安惶恐的自己，靜靜地陪伴著自己。
當你在愛裡感覺徬徨無助，請你告訴自己：我值得好好談一段感情。
當你再次陷入讓自己難以自拔又危險的關係中，
請再次告訴自己：我值得好好談一段感情。
只要你願意陪伴自己，你絕對值得。
延伸閱讀：肯定語：我懂得愛自己，就懂得愛人。
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