肯定語：我懂得愛自己，就懂得愛人。

撰寫者：吳姵瑩 Chloe Wu 諮商心理師

「原來愛自己是這麼回事。」
你頓悟般的說著，因為你在分手後，還一直嚷著要別人告訴你，究竟你做錯什麼，究竟你哪裡不夠好，而這些話都出自於你對自己不夠珍惜與疼愛，都來自你對自我要求嚴格而沒看見自己的努力。

其實你就是太努力了，努力到失去自我，在關係中只在意對方的喜好，而忘記自己的需求，你太害怕失去對方，在討好中希望對方讚賞和認同你，卻不願意去承認自己身上的自卑感作祟，需要另一個人來墊高自己的價值。

然後你終於懂得，其實愛自己不是用金錢和物質犒賞，更不是靠另一半的存在來肯定自己的價值，而是在你失落難過時，依舊願意和自己站在一起鼓舞和陪伴自己，在你痛苦難熬時，願意理解這一路以來的辛苦和付出。然後你終於懂得，因為期盼被愛著而拼命付出的愛，是多麽沈重，也才能懂得為何對方會說那句：「對不起，我沒辦法回應你的愛…」。

親愛的，一步步把自己愛回來，在你感受到那股發自內心地疼惜，你就知道什麼樣的愛是輕鬆與自由，什麼樣的關係才是你真正的渴望。