這是個充滿焦慮的世代與時代。
生活中充斥著令人焦慮的訊息，瞞天飛舞與日益加劇的疫情困境，一片綠油油慘澹的股市現況，媒體時事中令人心碎的分手事件，人心惶惶與環境的劇烈變動，究竟什麼才是心靈真正穩定的依歸？
我們總是期待從他人的故事中，找到可以令自己模仿學習的典範，或者我們總習慣投射我們做不的事情，希望名人可以活出我們活不出的光彩；我們或許期待，在我們身旁的家人、伴侶，可以用我們渴望的方式來愛自己，但每一次期待都是他人的枷鎖，每一次期待落空都是一筆我不夠好的註記。
但其實生命最終的主人，依舊是自己，一個越穩定的人，是越能從各個面向覺察自己，也可以有各種安頓自己的工具，生命是一場焦慮管理的比賽，誰管好自已的焦慮，誰就能贏得自己生命中那豐碩的果實，那箇中滋味的甜美，是認真努力的你值得品嚐的！
【課程進行方式】
線上短講（對焦慮的知識理解，以及從學員身上的狀態舉例）
線上討論（學員分享與討論自身案例，從討論中聚焦個人議題）
線上體驗（技巧演練與操作，從體驗到落實生活中的具體實踐）
【每週課程重點】
Week1.看見焦慮/讀懂焦慮
究竟環繞在你身上的焦慮是什麼？大部分的焦慮大部分的人都懂，不外乎是情感上或成就上，但這些看似表層的焦慮問題，你知道更深層的原因可能是？
Week2.解構焦慮/重組焦慮
你所認識的焦慮可能充滿迷思，也可能因為迷思，你經常在焦慮中鬼打牆而越來越焦慮的惡性循環，重新認識焦慮就有機會打破循環，理解焦慮的本質結構，才能從核心解決問題！
Week3.焦慮的內外在世界
你的內在如何解讀焦慮，我們所生活的外在世界、文化環境與家庭規範，又如何共同構築你的焦慮？如何擺脫外在影響力，為自己樹立一套面對焦慮的理解方式因此非常重要！
Week4.焦慮管理/焦慮技術
面對焦慮你可以朗朗上口的心法與唾手可得的技法，都會課程中交會你並且靈活運用，讓你在生活中快速辨識焦慮，成為焦慮管理達人。
【講師介紹】
【吳姵瑩 諮商心理師】完整簡介
【時間地點】
日期：6/8.15.22.29 週二晚上19:00-21:00
地點：線上進行，開課前三天會邀請進line群組及線上視訊連結。
【費用】
早鳥票：3,200元（5/25 23:00 截止）
一般票：3,600元（6/5 23:00 截止）
兩人同行：6,400元（6/5 23:00 截止）
（滿6人開班，為保持工作坊品質最多12人）
＊愛心理線上學校＊
愛心理線上學校 ➡ https://school.iiispace.com
愛心理實體課程 ➡ https://www.iiispace.com/registerevents/
【特別優惠】凡報名此工作坊，可加購線上課程【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感 ★ 18堂音頻課程，每節約15分鐘 ★
課程詳細連結：https://school.iiispace.com/p/20200121
優惠價$ NT909（原價：1,299）（實體課程上完後三天即可收看）
【報名辦法】
如對課程內容，時間，報名方式以及課程名額等有疑問，請與我們聯繫。
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【報名程序】
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【注意事項】
@如因招生人數不足或其他不可抗力因素，導致無法開課，本工作室有權延期/取消該項課程，所繳交之費用原金額退費。
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@如果取消報名，開課日十四日前告知（包含假日），可辦理退費九成（行政費與金流費用）; 少於十四日無法要求退費，轉讓或延期課程，敬請學員確認後再行報名。
例如：課程上課為6 / 23，若要退費須在6/9以前，可辦理退費;若是6/10以後將無法退費。
@凡加購線上系列課程者，如需退費，費用會先扣掉線上課原價費用後，再進行九成退費。
例如：購買–早鳥價會退款NT $ 4,950元。
算法：NT $ 7,500元+【安全感】線上課NT $ 699，共NT $ 8,199，兩週前提出退費，將取消線上課程費用NT $ 2,699後，退款NT $ 4,950元。（4950元= 8199-2699（線上課程費用）X90％（再取代一成行政費與金流費）
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