作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
記得幾年前看Coco Chanel的傳記，她真是個令人很著迷與上癮的女人，充滿才華又可以成為許多人追尋的精神指標，優雅卻又俐落，讚賞她的獨特改變這個世界，那種忠於自己的靈魂，那股不安於平凡的個性，還有那股傲氣，讓我深深為她著迷，她的好友為她撰寫的回憶錄的書名「我沒時間討厭你」道盡她對生命與時尚的熱情，也說明她對人際互動中的阿諛奉承和勾心鬥角，有多麽不屑一顧。
當你覺得自己不夠好時，你會藉由「討好」來留住關係、留住機會，需要花力氣去做自己沒這麼喜歡與擅長的事物，也因此浪費你寶貴的精力，並不一定真正在你人生追尋上為你節省時間。
當你看不慣別人的好時，你會藉由「討厭」來釋放負面能量，甚至希望讓他人沾染負面能量，但始終這些負面能量還是留存在你身上，厭惡會讓你花精力去細細地尋找與挑替他人的不足與缺失，並沒有有效抬高你的地位，更不可能讓你真正開心，也許當他人因為被你討厭而自慚形穢時，你獲得一絲絲得意，但也只是自我感覺良好，而更多時候，這種被討厭會影響的，也往往是自我不穩定或茫然的人，對於自我穩定與堅定意志者，往往不受影響。
所以，
討好的心態：我不好，你好
討厭的心態：我好你不好 或者 我不好你不好
終究是自我不夠穩定與不夠欣賞自己帶來的現象，同時是佔據你的專注，轉而關注他人的狀態，讓你離自己真正的渴望越來越遠，延緩達成目標的過程。
親愛的，開始練習專注。
專注追求在你認為重要的事情上，不需要他人的肯定，也不介意他人的評價，更不在乎他人的成就，因為每個人本該可以在他的領域裡開出適合他的花園，世界之大本有每個人的立足之地，無須擔憂在洪流之下你無安身之處，只要讓自己好好扎根、好好耕耘，你也能滿意的活出自己的目標。
陪伴你成長：【關係界限】建立自尊與原則的人生
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