作者：黃柏威 諮商心理師
有時候，一個人不努力去做某件事，常會讓人感覺他不在乎結果，甚至旁人還容易因為他的不在乎而有些生氣。
但有時候，我有不同看法，一個人不努力，未必是他不在乎結果，而且相反的，我覺得可能就是因為他太在乎結果了，才讓他不想努力。
聽起來雖然有點弔詭，但太在乎結果、太在乎成敗，其實反而容易讓人有逃避失敗的傾向，最好的逃避方式，就是別去嘗試，或是做做樣子就好，不要太盡全力。
試想不努力做一件事，可能會得到的評價：
一、事情成功：大家可能會說你好厲害、真有天份
二、事情失敗：你沒有努力，當然不會成功
再試想努力做一件事之後，可能會得到的評價：
一、事情成功：這是你努力該有的結果
二、事情失敗：你沒有天份、你果然不行
如此說來，不努力其實是有好處的，它幫我們減輕失敗後的痛苦，幫我們保全比較好的自我形象。如：不是我不好，只是我沒去試，不是我不會，只是我沒使力去做。相反的，努力好像沒太多好處，因為有收穫，好像會被視為理所當然，更慘的是，萬一失敗，自我價值就直落谷底。因此有些學生，考前變得不太讀書，有些選手，比賽時態度變得隨便，這不一定是他們不在乎。
相反的，這其實是他們的超前部署，是他們在面對可能的挫敗時的調適方法，因為他們很害怕失敗帶來的低自我價值感。
有什麼解法呢？
我想到前陣子聽到的一句話，我覺得它提醒我們跳出勝負成敗的迷思，也給了我們願意去嘗試的勇氣。很多時候我們以為做一件事，會得到兩種結果，不是「成功」，就是「失敗」。但這句話，提醒我們，做一件事，會得到的兩種結果是「達到」與「學到」。
不是「達到」，就是「學到」，人生的路，只要我們能從中成長，就不會白走。
陪伴你成長：【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感
喜歡我們的文章嗎？訂閱就能收到文章更新喔！
