作者：方岑 職場心理學家/資深人資主管
跟老闆頻率沒對上，這時你該怎麼辦？
你為什麼要離職？
「因為老闆太誇張！常常在下班的時候，他就臨時跟我追蹤手邊任務的進度問東問西，我常常根本都沒辦法準時下班。週末的時候，他狂用line 繼續追問我很多工作的事，讓我沒有辦法放鬆。我幾乎沒有個人時間，都快要沒有辦法呼吸了！整個人賣給公司，長期下來我覺得很累，健康也出了問題。跟老闆反應，他卻說：我應該要想想如何增進我的工作效率？他認為我速度慢又被動，你覺得我不離職，我還應該繼續待著嗎 ?」
你看起來心事重重，壓力很大，怎麼了？
「我不知道我到底做錯了什麼，我老闆總是跟我不對盤。老是交辦一些莫名的事，他根本毫無專業可言又搞不清楚狀況。所以我常常拒絕他的提議，久而久之，我就成為黑名單一份子。黑掉了，他總是可以挑剔我所做的每件事。我日子真的很難受，睡不好也吃不下，我覺得人生好辛苦……..」
你怎麼了，看起來這麼不開心？
「因為我的老闆很難搞，管很細。總是急性子不聽人把話說完，就說我不對，真的好挫折。而且我發現我的情緒很容易因老闆而上上下下，我都覺得我快得憂鬱症了……..」
你熟悉這些對話嗎？這就是現在大多上班族的心聲，所有的不愉快似乎脫離不了自己朝夕相處的老闆!
其實，這樣的情形的確反應在最近我輔導的案子中。10個裡有9 個人不快樂，其中的負面的情緒有都跟老闆有關。
其實，在過去我也曾經是為老闆苦惱的一位苦主。
我的職場總非常順遂，直到有一年面臨到情緒化的女老闆老是愛找碴，瞬間自己的生活深深從天堂掉到地獄。當時的我，除了負面情緒，也失去體驗生活快樂的能力！
早上一起床，我根本就不想去上班。跟老闆一對一的會議能閃就閃。看到公司的email，我根本也不想打開信箱。我的情緒是討厭跟反感，但隨著時間久了，我卻變成害怕跟老闆互動。我心中充滿「恐懼」的感覺，漸漸也失去自我的肯定…..
我不敢跟老闆正眼交看，想辦法能不碰面就不碰面。整天就是跟同事一起罵老闆，以為找到情緒抒發的出口，但因為負面能量太強了，我半夜會莫名的起床掉眼淚，問自己不就是一份工作嗎？?為什麼就因一個老闆把我的生活都打亂了 ……….
那段難熬的日子將近半年， 直到有天遇到一位老外前輩告訴我：「你不需要跟你的老闆結婚，所以你不需要愛上你的老闆或是要你的老闆愛上你； 但你必須要懂得找出方法，學著如何不要讓自己那麼難受！管理老闆是每個人都要學的」。 他說只要懂得FUN BOSS原則，做好向上管理，你就可以享受好日子 。
突然間我醒了：與其長期抱怨，倒不如試試FUN 原則!
F速度要快狠準，U及時跟老闆報告進度 ，N拒絕老闆說NO 不可以沒有下一步行動
從那時起，我要求自己永遠比老闆早一 步，在他還沒開口追進度，我就主動報告。不贊同他的意見前， 我要同理：覺得老闆的想法很不錯，虛心請教他是否考慮其他的方案？如果不能做到老闆的建議，我會說可能沒有辦法，但我補救行動方案為何？我發現轉變我的心態跟話術，漸漸地取得老闆的信任。不到一個 月，果然逆轉我跟老闆之間的關係。
所以，老闆其實沒這麼難搞，你也不用一直抱怨。不斷的練習向上管理FUN BOSS 原則，我的心得是： 即使你的老闆不愛妳，但你日子絕對會有基本分數，不至於日日哀怨，時時難熬 。記得千萬別讓你老闆沒有面子 ! 如果你可以掌握這樣的心態跟技巧，相信你就可以早日脫離抱怨老闆的成員。
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