另一半不願意聽我抱怨，認為當下就要解決而不是事後抱怨，該如何與對方相處？

作者：吳姵瑩諮商心理師

你覺得你的另一半或是要成為你的另一半需要接受你的這些抱怨嗎？

你可以思考一下如果你的另一半也是會跟你抱怨，你可以接受多少次？

為什麼我會希望你能夠思考這件事情，是因為要去看這件事發生在你們生活當中的比例。再來要去看對方對於這負面情緒的承受力是如何的，因為有些人對於負面情緒的承受力是很低，而通常他也不會去跟你講不開心的事情也是因為他都能夠去處理好、消化好。

我不確定這個比例有多高，如果是一個月抱怨一次，那可能就要跟另一半好好談在這當中需要他支持你、抱抱你。但是如果你只要有負面情緒，就很需要他來支持你，你就會發現你們的關係是非常有挫折的，那是因為對方看到你的時候你不開心的比例是很高的，他也很容易會因為你情緒而感到不開心，我不確定是哪一個，而這很值得你去思考你的情緒基調是發生了什麼事。

簡單來說，我之前常常問大家一個問題。如果你的好朋友因為離婚這件事情困擾，他來找你聊，你覺得他可以有多少頻率來？每天可以嗎？還是一個禮拜一次、一個月一次？大部分的人可能在問到第二天時手就會紛紛放下來，沒有辦法承受那麼多的負面情緒，也因為他們可能解決不了。

也有可能你的另一半覺得沒有那麼多事情需要抱怨，或是覺得只要做好某一件事情就可以好好處理，那你可以好好思考的是當他這樣告訴你時，你是不是覺得自己被指責了？你有覺得他在提供給你資源、在幫忙你嗎？還是你認為他要做出什麼樣的行為去支持你才算是愛的表現？我們還是要回頭看看抱怨的成分有多，因為大部分的人沒有辦法承受太多的負面情緒。

若是抱怨的內容與另一半有關，那他很有可能會認為你是不是經常性地看他不順眼。抱怨這件事情其實就是不滿意，那你知不知道內心確切不滿意的東西是什麼？那為何你的狀態有經常性的不滿意，這也是值得你去思考的部分。