作者：吳姵瑩 諮商心理師
前一陣子我到中國上課，學員Lisa跟我分享了她的故事，她告訴我暴飲暴食讓她的體重一直降不下來，身體也開始亮起了紅燈。
她說為了讓孩子學音樂，他們不僅找了區裡最優秀的老師，就連樂器升級都要花上十幾萬，而面對越來越大的經濟壓力，她的媽媽和先生說：「不然我們就把一套房子賣掉，反正還有很多套。」但Lisa卻有點生氣地反問：「你們怎麼會有這麼愚蠢的想法？」
我問她，為什麼這樣的想法很愚蠢？
「我們為了讓孩子學音樂，而把自己的生活降格了，我覺得很丟臉。」她說。
後來，在經過慢慢地探索之後才發現，她內心中最深層的恐懼其實是來自於她的爸爸，從小到大她的爸爸都瞧不起她，所以即使她的生活緊湊，她也不想要讓生活降格，因為她內心中的恐懼又會再次出現，指責她把生活降格，果然是沒出息的女兒。
所以我一樣帶著她去看向那個被瞧不起的自己，看完後我問她，那現在要怎麼辦，孩子還要換老師嗎？
我本來以為她會說算了不要換，至少生活輕鬆，結果她說：「還是要換，賣房子就好。」
無論如何，這是她認為可以的解方，重點是當我們不怕他人的眼光，我們就不再需要為他人的眼光而活。
恐懼是什麼？如果我們恐懼失敗，我們就容易為了別人的眼光而活，這樣還會懂得愛自己、疼惜自己嗎？
那個為別人眼光而活的自己，真的覺得別人的眼光重要嗎？贏了別人的眼光、贏得別人的贊同然後呢？
如果我們一直活在焦慮及恐懼當中，你就會發現你的生活是很混亂的，所以當你願意看懂，並且停下來好好思考自己究竟在害怕什麼，就像Lisa在擺脫了父親的眼光了之後，她就會開始想：「我一定要讓自己活得這麼累、這麼辛苦嗎？我能不能開始感謝已經為生活做了非常多努力的自己？」當我們心中沒有了恐懼之後，愛就能夠出來，我們也就可以帶著愛的眼光看向自己，並且能對自己說一聲：「你為身旁人做了很多事，辛苦你了！」
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