習慣壓抑、迴避衝突？不吵架的破壞力比吵架更大！

R因為外遇來談，想要搞清楚為何自己有外遇的模式，但R說他們蠻好的都不吵架，這很讓R不解，為什麼不吵架的自己，卻會想外遇？其實真正的問題，並不在吵不吵架，而在親不親密。

R選擇不吵架，但他同時選擇冷戰，或選擇沈默，有時也選擇壓抑，當他看到另一半晚上跟異性同事傳訊息有說有笑時，他可以悶著心情兩三天，最後再次裝沒事。

當另一半不陪他出席重要場合，他選擇冷戰三天，等著對方跟自己求和破冰，另一半好像知道又好像不知道他在生氣什麼，事後也沒有再繼續討論。

不吵架，不會讓你們不用經歷外遇背叛的風險，不吵架的破壞力與壓力其實比吵架來得大。在婚姻家庭實驗中，就曾經讓孩子帶上膚電裝置，面對有衝突的父母，而孩子的數值測試中發現，沈默的父母，相較於吵架中的父母，身心反應高出許多。

很多無法正面溝通的當事人，都有壓抑的特質，也都習慣迴避衝突，我最常見到的情況是，當我問他：「所以另一半知道你很在意這件事嗎？你有告訴他嗎？」我最常得到的回應是：「我覺得他應該知道」。

所以，對方到底是不是真知道，還是你「覺得」他知道？

那對方覺得你應該知道他所有的點，你都知道嗎？

不吵架，但也不親密在於，你無法從對方身上獲得需求滿足，包括你渴望被愛的感覺、被尊重、被安撫、被需要。

不吵架，但也不開心在於，你也沒辦法讓你最在乎的人，停止你最無法忍受的行為，像是他深夜跟異性聊天，或停止你最受傷的行為，像是在外人面前數落你。