令人得救的書《是狼型人就不要逼自己早睡早起》

我想我不用做測驗就清楚知道自己是狼型人，最近的生活也剛好呼應這本書說明的「理想日常」，每天悠悠哉哉地醒來、悠悠哉哉地盥洗、悠悠哉哉地遛狗、悠悠哉哉地餵飽自己，這種放鬆的早晨真是舒適無比，不要著急著出門趕打卡，而是放鬆地姿態開啟一天，也不覺得浪費任何時間，這就是狼型人跟其他類型不同的地方，因為要中午過後疲累才會消退，最理想的工作時間是12pm-8pm，往往下午才是生產力高峰，如果睡得不夠，能量水準就會不穩定，容易焦慮（真的是如此，我會非常不耐煩！！！！每次都覺得自己脾氣差XD）

狼型人的放鬆時間在早上，其他時型放鬆時間都是在下午，所以作者特別強調：「一早起來要對自己及其溫柔，不管運動、吃早餐或是自我要求，都要溫柔一點。」我看了都要掉淚了，因為這兩個月的生活調整，給我最大的收穫，就是每天都能靜下心來寫上一兩千字，我都忍不住開自己玩笑說，依照這個生活步調，我大概一年要出上3-4本書了，真心不騙，好好這樣過生活也能生活無虞不是嗎？又何必每天急匆匆呢？

書中描述狼型人，不是勤勉踏實或追求完美的，不是兢兢業業穩紮穩打，而是愛交際、愛玩樂又精力充沛的，充滿創意與靈感，喜歡探索新事物，每天都想盡力揮灑，只要有睡飽，越晚就越能進入心流狀態，所以非常適合從事創意工作，而這也體現在我即便是晚上十點多回到家，還是能打開電腦繼續寫點東西，而如此我就能感到一整天都是很有效能，也充滿產值。

有時候我們對生活憂鬱或焦慮，其中一部分也可從生理與睡眠型態來認識自己，還記得我在醫院工作與當上班族那段時間，每天都痛苦到想咬舌自盡。每個人都值得花點心思從日常生活中觀察自己，找到你最合適的生活方式，不用被家人或成功人士的早睡早起綁架，而是過你最喜歡的生活。