想過上精力充沛的人生，你得先清楚知道自己是誰

你自己是誰的這件事情也真的非常非常的重要，我感覺自己精力旺盛，很多時候跟自我探索是很有關聯性的，包括清楚知道「我是誰」。當我在某一段時間進行自我統整的時候，會減少產出，因為有很多動力及能量正腦袋重新統整中，而在統整之後的下一個階段，通常就可以有大量卻又不同質地的產出。

當我發現自己有這樣的規律性，也可以說是一個生活當中的起伏的狀態，這也就沒有不好，彷彿生命中的時序，就像春夏秋冬的概念，春耕夏耘秋收冬藏，而每個人都能仔細觀察自己身心的規律。

因為你身心與生命的韻律，與動力的持續性有很大的關聯，因為有很多人時常覺得自己沒有太多的動力，最直接的：「你可能沒有在做你真正喜歡的工作」，當你沒有這麼喜歡這份工作時，基本上，這個工作所帶給你的成就感就不會太高，當你沒有獲得成就感，你就不會對你的腦袋有正向的刺激，或是對你的行為不會有正向的酬賞；再來，你可能會覺得這份工作不符合你的生命意義，讓你無法感受到意義感。

如果上述這兩種東西你都沒有，你自然也不會有開心的感覺。

而「開心」的感受很重要，開心是能夠讓你持續不斷有動力最重要的一件事。

有沒有一件事情，是你在做的時候會不自覺「呵呵呵」的笑呢？

如果有，那麼這件事情很有可能就是能讓你持續不斷有動力的東西，因為它提供了你很多的答案，而這種快樂的感覺就會使多巴胺不斷地刺激你想要往前走。

所以我們可以回來看，什麼事情可以讓你呵呵呵地笑，以及你的人生當中可能獲得的意義感在哪裡？

佛洛伊德指出，人生有兩大意義感的來源，一個來源是工作，為什麼它會有意義，如果你真的在做你符合你天賦的工作，工作意義會提供了你前進的方向性；而另一個意義感來源便是愛，這個愛不只是男女情愛的愛，包括你對人的愛、你對這個世界的愛，都可能是意義感的來源，就像有些人在做公益時會感覺到很多意義感，他們也會很希望自己能夠持續地往那個方面前進，這就是他們很有動力的一種狀態。

我說到這邊，如果你發現我前面講的這些內容都離你很遠，那你需要往另一層次探索的，是你目前的人生可能被過往歷史卡住太多，或者仍被各種焦慮掌控，也許你可以問問，無論是你的生命也好、你的生活也好，究竟是被什麼東西給絆住了？