作者：黃惠萱 臨床心理師
「她居然回我，我不是你的孩子，我是我自己，妳不要管我！」女人氣急敗壞地敘述著昨晚和女兒吵架的事，喘口氣繼續道「心理師，妳知道那時候她在做什麼嗎？躺在床上用手機看劇！都半夜兩點了！」我沒有說話，似乎說什麼都不對，靜默了一會，她說「不過，我也沒繼續念她了，愈念關係愈差，這麼晚我自己也該去睡覺了。」我心裡默默稱好，先回過頭來照顧自己才是王道。
她是個事業家庭兩頭燒的女人，長年因躁鬱症接受藥物和心理治療，就像『你的孩子不是你的孩子』的每個故事一樣，受苦的孩子上面都有著沒有好好自我照顧而「生了病」的爸媽，只是她已經長大，無法對著當初的罪魁禍首大罵，只能淪落為被罵的人母。
「如果我爸沒有跑路，如果我媽學歷高一點，當初就會有人叫我繼續唸書，起碼念個夜校半工半讀，不要這麼早去工廠當女工！」在人生關鍵時刻無法得到父母的幫助，甚至為原生家庭犧牲自我，她對父母的怨不是兩三句可以說完，有些人說了兩三年也說不完！她將欠缺栽培的怨轉向女兒，對女兒的學業和人生都給予過多關注和標準，造成母女間的鴻溝。
其實她把命運給她的一手爛牌打得不錯，雖然學歷不高，但她有經商頭腦又與人為善，事業小有成就，建立了自己的小家庭，沒有得天獨厚的環境，沒有身心更健康一點的父母，她所擁有的都得靠自己跌跌撞撞摸索奮鬥而來！她很努力但不知道何時該停止，不知道怎麼休息和放鬆，不管是對女兒還是對自己，這才是她現在真正的難題。
每個孩子都等著父母的一句話，讓他可以休息，然後有理由繼續努力下去！像是「你夠努力了！」、「我以你為榮」，或是「對不起，讓你那麼辛苦！」這是每個人都曾希望父母對自己說的話，可惜有許多來不及與遺憾，只好在晤談室裡治療師的陪伴下，學習當自己內在的好父母。
「我怎麼可能不把她當成自己的孩子呢？」高齡才懷孕生女的她，細數女兒出生以來的許多艱辛與風險，辛苦地把她帶到這個世界「成為我的孩子」，從此女兒就是她的心肝與責任，稚嫩的嬰孩需要母親全心全意地奉獻，母嬰打破界線不分你我的交融，讓嬰孩可以得到足夠的照顧，只是這樣的犧牲必須隨著時間改變，逐漸長大的孩子需要發展獨立的自我，這仰賴母親與許多照顧者的支持與成全，自此「我的孩子不再是我的孩子」，因為他的自我必須與我分離。
晤談一陣子之後，她開始學會放過自己，也更會自我照顧了，雖然還是會跟女兒吵架，不過懂得先退一步，偶而也可以和女兒和平談心，她發現女兒真的很像自己，堅強、好勝、凡事喜歡用自己的方法；更久的以後，她看清楚自己確實是父母的小孩，承襲了父親的數字天份，但骨子裡有母親的堅韌樸實，她是他們的孩子，但是開創自己的人生。
心靈的療癒不會止步於原生家庭帶來的傷口，還會繼續找到歸屬與根源。我們都是父母的孩子，但擁有獨立的自我，都需要做自己，為自己的人生負責，如果你成了父母，更該給你的孩子這項珍貴的禮物，成為孩子的根，而不是孩子的傷。
陪伴你成長：【關係憂鬱】斷裂後的我們，自我還能完整嗎？
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