悲傷治療：失親之後，承認悲傷的存在是必要歷程

這是個節奏很快，並且經常被打斷的諮商歷程，因為在白宮裡的總統總是有很多要務需要處理，無法公開表達悲傷，總是私下哀悼的總統變得孤單，過世的事件發生在十週後，總統桌上擱置了非常多待決策的重要事項，軍事預算、甚至面臨古巴解放軍綁架美國政府官員要求贖金。

https://youtu.be/N_f1v0Nx5Sw

（影片來源為ABC YouTube）

幕僚們開始議論紛紛，那個舊總統，有guts有power的狀態，因為失親之後變得膽小怕事，驚恐萬分的狀態，讓行政團隊陷入膠著與無力中。

因為總統變得害怕，過分的悲傷讓他陷入自責，恐懼自己再次下錯決定，因此失去生命，他變得失去力量去面對輿論，更失去理性去評估利弊。

失去親人，都容易帶來創傷反應，而承認創傷的存在也是重要的。劇中心理治療師跟總統的對話就這麼談到：

治療師：「你是總統，你的工作需要清醒的腦袋，讓混亂的情緒影響決策…」

總統：「我沒有」

治療師：「不知不覺，問題就在這裡，你不知不覺做了什麼」

（真是完全不廢話的治療過程，一分鐘13.3美金，折合台幣一分鐘400元)

這段簡單對談說了很多事：

1.需要承認失親後的悲傷與創傷

2.當你沒有體認到創傷，心智會被傷痛左右而你不一定知道

3.當你不知不覺被左右，你可能創造更多悲傷或失控的場面

在悲傷治療中，光是承認悲傷的存在，有些人就要走上一段路，談論悲傷與釋放悲傷，又是一段歷程，

當失去親人後，強烈的悲傷會讓人做出不同的因應，有人會將自己埋沒在工作中，避免自己去碰觸、去談論，也許希望證明、也許希望一切如常，但始終沒有處理的悲傷，會讓人不知不覺中失去更多東西：

1.失去對日常不順心事務的容忍度

2.容易變得焦躁不安，或膽小怕事

3.變得暴躁易怒，對很多事情失去耐心

4.對關係可能變得冷漠疏離，避免再次悲傷

5.對關係可能變得過度依賴，避免再次失去