作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
那天在節目裡，我問了「是什麼讓你感覺愛上一個人？」這也是我常在情感課程中問的問題，也許你會覺得太理性了，愛情之所以為愛情，不正是因為那是一股FU嗎？
但也許正是因為太少的情感教育，讓許多人在情海裡沈浮，讓許多人誤以為會讓你心痛的，才是愛情。
許多人所認為的愛情，建立在一種心慌、心漏跳半截的心悸與焦慮，當你找不到人，當你非常不確定他的心意，而當這種不對等關係相處模式反覆發生，就會讓你進入「依附啟動」，就像在陌生環境下的小孩，會一直找媽媽的行為反應，為何一個人會反覆進入不安全的情感關係，也往往跟童年不安全的情感依附有關，也就是父母可能本身就難以好好回應孩子的情感需求，導致孩子一直處在不安又痛苦的狀態，因爲這股熟悉而讓他們在成人的情感關係裡，自然會被不安全的對象吸引。
所以究竟健康與不健康，差別在哪？最大的差別，就是「心安」與「可預測」，但長期在不安全狀態中的人，就會覺得這樣的愛，「無趣」與「缺乏激情」，缺乏情緒激烈的感受，對他們而言往往難以成為愛情。
＊健康的愛，會讓你感到安心，你可以自在的做自己，更幫助你活出Best version of self(最棒版本的自己），因為在安全感的環境中，你可以安心地開拓自我、嘗試或實踐你的理想，因為你有厚實的臂膀，不會再瞻前顧後中，只能焦慮與限縮視野而失去開展自我的機會。
＊不健康的愛，會讓你每天走在蛋殼上，擔心東擔心西，害怕對方不開心，害怕對方離開你，害怕自己不夠有魅力，將所有的心思放在討好對方，壓抑自己的需求與聲音，努力活出被對方喜歡的樣子，進而在關係裡失去對方的敬重，更失去吸引力。
＊健康的愛，是一種尊重與理解，支持與肯定。＊不健康的愛，是一種以愛之名的易怒與操控，威脅與否定。
＊健康的愛，會讓你知道什麼時候、在哪裡，你可以找到對方，獲得回應。
＊不健康的愛，會讓你感到持續未知、神秘、驚喜又驚嚇連連。
成年人的愛，終究是一種選擇，但你是否願意承擔起自己的選擇，而不是單方面將幸福與否的責任放置到他人身上，就已經在說明，你會進入的是哪一種愛的境界了。
陪伴你成長：《安全感訓練2.0：療癒內在小孩系列課》
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