作者：海苔熊 科普心理學家
你若不好，我陪你到雨中散心
有些日子總是會下雨。
尤其是，如果你好不容易已經一段時間沒有掉下去，你更會擔心「如果掉下去該怎麼辦」。
前幾天我讀書的時候看到了這句話「你若安好便是天晴」，覺得很溫暖，如果有人跟我講這句話，我會覺得很窩心，至少在蒼茫的人生當中，還是有人在意我的。但我又想到前幾天去研習的時候一位講者講一句話：
「有時候我們會被情緒給纏身，想事情都會變得很負面，當你傳一句關心的話，他很可能會想到糟糕的那一面，例如，他可能會說：那我如果不安好，是不是你的世界也會下雨？這樣我是不是就變成你的麻煩？各位朋友，當對方這樣回應你的關心，你該怎麼回答？」
媽媽樂咧，這也太難了，要是我的話可能就會給他一把雨傘，然後不知所措⋯⋯。沒想到現場有個朋友非常有智慧地說：「你可以跟他說，如果你心情不好的話，我就陪你到雨裡面散心。」
一開始我還以為這是一句浪漫的話，可能比較適合用在愛情喜劇裡面之類的，但回家的路上我一直在想，其實這句話有很深刻的意思，它代表「我願意陪你一起等待雨停」，重點不是在雨裡面散步，而是那個「陪伴」。
相較於「躲雨」，好像是在逃避某一種黑暗的東西，一起走到雨裡面，反而是去感受那個「不好」，或許走著走著，心裡面的一些什麼，就會慢慢變得安好。
有些時候我們對於情緒的糾結，是來自於那個「抵抗」，蠻奇怪的是，當我們可以走到情緒裡面，而不嘗試去把它擋在外面，或許很快就會放晴，因為我們少用了一些力氣去阻止事情發生，這個「少用力」就會讓自己和對方都輕鬆許多。
未來是擔心不完的，能夠把握的只有現在。
如果現在就是在下雨，那就好好享受下雨的涼快吧，如果覺得一個人淋雨很孤單，就找朋友一起在雨中散步，散著散著，或許心裡面某些雲霧也會跟著散開。
其實，每天晚上的月亮都是圓的，只是我們不一定看得見，可是就算看不見，在心裡面我們也要有一種相信，相信在烏雲的後面，有一抹黃澄澄、圓呼呼的月亮在對我們微笑。
想像著月亮的陪伴、月亮的微笑，就算你的世界不那麼安好，寂寞也不會來打擾。
#標記你想陪他的朋友
#或者是你想跟他說這段話的朋友
陪伴你成長：【熊標加味抗焦丸】帶你掌握安全感，讓心恢復平靜的八堂課
延伸閱讀：對自己溫柔，就不怕別人遠走
喜歡我們的文章嗎？訂閱就能收到文章更新喔！
