當你越想證明自己在他人心中的重要性，你將越活不出自己

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

「我不懂為什麼我把週末都留給他，但他卻要跟父母過，難道我就不重要嗎？」 「上次講好去看電影，但他南部的朋友來，他去赴約又把我們約會取消，我不懂為什麼我總被排這麼後面，朋友重要還是我重要？」

「難道不會想想我才是陪你一輩子的人嗎？」「為什麼我說過的話都拋耳邊，別人說得話都記緊緊？」

情感中相處的位階與權力感，並不會一兩天就定型，而是在幾次的「相處默契」下慢慢培養出來，當你在關係中經常疑慮自己的重要性，你通常會有兩種方式來面對不如預期的撞期：「委屈地妥協」或是「不停較勁比較」。

其實，當你不斷需要活出他人生活中的重要性，常需要拿自己去跟其他人較勁，也許你可以重新反思，你是否有真正活出「自己的重要性」，也就是你的自我價值感與肯定感。

「我是重要的人」這種肯定感，不會讓你一直陷入「我不重要」的狀態裡，反而會讓你因為安定而可以體貼，因為自信而對方自然會想要趨近你想要在乎你，而當對方在你的穩定中，「一直不把你當一回事」時，你自然心中會有一把尺，決定自己在關係中的去留。

所以說回來是，常覺得自己不重要的，也不太有能力帶自己離開不受尊重的關係，因此持續待在被剝削、被消遣、被奴役、被選擇的關係中，而自己失去選擇的餘地，在關係中不斷感覺失控，而想要透過擁有重要性重新獲得掌控，或感受到自己的重量。

親愛的，請重新回到自己身上，你越想證明自己的重要性，你會在討好中忘了自己的美好，你會在計較中開始變得猙獰，你會在質問裡展開關係的追逐。自己的價值是透過自己活出來的，而不是活在別人心裡，你不用這麼拼命的往他人心裡鑽，你可以穿上你最喜歡的衣服，盡情揮灑你的熱情與天賦，當你越專注活出你的重要，你自然擁有他人心中那獨特又重要的影響力。