作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
我該如何知道另一半是否可靠？
其實問出這個問題，你會發現他非常具有性別指向性，也就是通常都是「女性」問這問題。問此問題的背後動機與心理運作，通常是性別框架與情緒成熟度。
1.受綑綁的性別角色：男人應該有肩膀，要承擔，要照顧家庭，但事實是關係是兩人共同承擔的過程，當你相信自己值得信賴，自然能慧眼識英雄，辨識出對方對你的好，是出於討好還是他本來就認爲這是自然而然地付出。因此鬆動你心中性別角色觀點，不是只單方面要求對方，你才能吸引到渴望與你共好的對象。
2.對關係的依賴與恐懼：對於可靠的要求，通常是：
我一個人好辛苦，我想找個人讓我可以休息。
我沒有對方會活不下去，我要他能永遠都在。
但事實是，何以一個人會辛苦呢？一個人的辛苦通常意味著經常感覺孤單，而容易被孤單困擾的，往往是並不喜歡自己的人，如果跟自己都很難好好相處，另一個人就容易被你情緒渲渦捲入。
沒有對方無法活，就像午覺剛睡醒的孩子哭著找媽媽一樣，害怕自己被丟掉，害怕自己沒人愛，但事實是，你早就脫離這個情境，要成為能夠承接與照顧自己的成人，而不是緊抓著伴侶，期待他總是可靠，但自己卻是粘膩的讓人不斷想推開。
所以，該如何擁有可靠的另一半，最重要的，不是他值得信賴，而是你成為值得信賴的人，成為自己在心情低落時，願意花時間傾聽理解自己的人，而這股安定自我的力量，會讓許多人在你身邊也能展現最舒適版本的自己，接著你會發現，其實許多人都值得信賴。
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