情感困擾：與朋友相處融洽，跟另一半卻愛吵架？

很多人來找我談關係議題時，總很常跟我提到：「老師，為什麼我覺得我平時人際關係都很好啊，跟朋友相處也好幾年，人際關係也很穩定，為什麼我交了男朋友之後，就經常會吵架呢？」

原因在我的推估裡，通常會指向「角色期待」上。

舉個例子：
當你有一天打扮得很美，跟朋友約下午茶，當你到達時，朋友看了你一眼後說：「唉喲，愛遲到耶，走啦趕快去吃！」

接著就把你拉進餐廳。你還面帶微笑地道歉。

當你有一天打扮得很美，跟伴侶約下午茶，當你到達時，男友看了你一眼後說：「唉呦，愛遲到耶，走啦趕快去吃！」

接著把你拉進餐廳。你的臉接著繃緊，整個火都上了，整頓飯吃得不開不心。

原因指向我們對關係的需求中，會對伴侶有更細緻（嚴格）的要求，期待對方看見自己每一分努力，與每一次的不同，這都代表我每一次約會時，對關係的付出，而當對方沒看見時，就是一種期待落空，或不被在乎的感受。而這是在朋友關係不一定會展現的。

親密關係的存在，也容易誘發每個人深層不被滿足的需求，包括被認可、被疼愛與被照顧，而這些我們在人際關係也是點到即止，除非你把「朋友當家人一樣看待」，認為對方應該提供你認同與歸屬感，才會經常對朋友生氣，而往往這樣的關係，除非是年齡差距過大，或者對方照顧性過強才有辦法維繫，否則很快就會不歡而散。

關係中最容易爭吵的，除了覺得不被在乎、不被滿足之外，另一個最常見的，就是「想法不一致」，例如：女生說：「我覺得你應該做這個工作，既穩定福利又好」，但男生說：「可是我覺得並不自由，而且我不喜歡這裡的職場文化，發展性也沒這麼好。」

想法不一致的過程，容易引發衝突，而有些人就會在此感覺自己的建議不被採納時，是一種不被認同甚至不被愛，認為男生應該照自己的意思走，而這會導致關係中「權力較勁」，也會導致彼此不願意再滿足彼此的需求。
因為女方覺得不被愛不被認可，男方則覺得壓力極大又不被尊重與支持。

怎麼聽起來很老生常談？尊重與包容一直是關係中的美德，但這前提就在於你要擁有健全的自我，如果你總被自我懷疑環繞，當對方沒有誇讚你，當對方沒有同意你，都會直接成為點燃戰火的原料，接著可能彼此轟炸，也可能彼此冷漠了。

學習去愛關係中的自己，更學習去愛獨處的自己，你才是你愛情的良藥。