每當有挑戰就退卻？可能是自我跛腳機制正在上演

你躊躇著要不要告訴主管換另一個更年輕的同事去，你找了所有的好友討論這件事，大家忍不住幫你辦起慶祝趴踢，你卻意興闌珊，覺得沒人理解你的憂慮，那股牽制你好好邁步向前的恐懼，可能正是自我頗腳機制。

自我頗腳機制可能會透過：

1.強烈自我抨擊來阻斷你的行為能力，讓你心生恐懼，在挑戰尚未來臨自動頗腳。

2.面對挑戰時，你一方面對未知充滿恐懼，一方面對改變充滿疑慮，也許你知道那是正向改變，但你真正害怕的，是變成「更好的自己」。

因此自我跛腳機制，讓你停留在現在的不滿意，因為正符合你內在自我價值的設定，你就是那個不值得、沒辦法、也沒資格的人，而因此你握不住機會。

當你成為更好的自己，可能讓你失去更多現在的擁有，最有威脅感的，可能是失去現在依存的關係，因為人非常容易用「自我價值」來「忠誠」於我們依賴的對象，如果我們接受挑戰，提升自己，意味著我們進入另一個對方難以觸及的世界、困難理解的狀態，而讓你更落入孤單恐慌的狀態。

親愛的，其實你可以好好問上自己：當我迎接挑戰、自我實現時，我相不相信愛依舊存在？

如此，很多由恐懼幻化而來的阻礙，將有機會消失無蹤。