作者：胡展誥 諮商心理師
記得是幾年前的一場工作坊，席間一位因某種原因被要求來上課的學員，不僅遲到許久，而且帶著滿臉不悅進入課堂。
整天的課程，他採取半躺的方式坐在位置上不停滑手機、頻繁地進出教室，課堂上的繪畫活動也是揮個兩筆就把紙給扔到一旁。
看著這一幕，我好想直接對他說：「如果你覺得來上課沒有意義，那麼請你回去吧。」
雖說被要求來上課的心情往往不會太好，但那也是因為他申請了某些經費，因而需要完成的責任。
「只想享受利益，卻不想付出相對的責任？」
「想擺爛，為何偏偏選我的課程？」
「擺著一張臭臉，我欠你很多嗎？」
隨著這些想法出現，我愈想愈氣。課才上不到一半，就覺得很沒勁。
下課時間，我走到陽台伸展筋骨、呼吸幾口新鮮空氣，突然有一個想法浮上心頭：
「我為什麼要為他的不開心負責呢？」
「他用痛苦的態度熬過六小時，那是他的選擇。」「他得上六小時的課，那也是他該盡的責任。」
而我需要做的事情只有兩件：
1.接受有人就是用這種態度面對學習，硬要勉強對方，不僅費力、也沒有意義。
2.把注意力放在其他二十幾位認真投入的學員，繼續好好上課，這樣，對於上課的夥伴也才是公平的。
想著想著，原本鬱悶的心情瞬間晴朗多了。
從那一天開始，我對於這類型的成員似乎產生了抗體，不太因此而感到在意或不舒服。
想一想，我們在人際互動中有時候對自己不是太嚴格，不然就是太容易受傷，有時候抱持著不切實際的期待，有時候則是太過為對方負責。
不僅為難了對方，同時也為難了自己。
他過好他的生活，並且為他的行為負起責任；我過好我的生活，並且為自己的行為負起責任。
這樣就好了。
陪伴你成長：【情緒健檢】12堂課
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