作者：柚子甜 心靈工作者
你身邊有沒有這種朋友？卡在爛男人身邊，走不了，也放不下，分手以後沒多久又回頭？
我在《有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己》，提到「愛情折返跑」的兩個成因：
1.人際關係變得脆弱
朋友一開始心疼你、花時間安慰你，結果發現你兩個禮拜以後又復合，只因為爛男人嘴巴說「他會改」。幾次下來之後，頭腦清楚的朋友都會跟你保持距離，到最後你的人生只剩爛男人，和其他一樣糟糕的爛事，當然會越來越離不開。
2.價值觀變得脆弱
為了要在爛男人身邊活下來，人會不得不扭曲自己的價值觀，例如「男人有時候事下半身思考的動物，他雖然跟別人上床，但愛的人是我就好」、「他現在比較不會打我了，上次動手，也是我白目講錯話。」一旦分不出什麼是對還是錯，還談什麼堅定地離開？
而除了上面兩個原因之外，有些人還有第三個原因：
3.對討拍的溫暖上癮
有一次我跟幾位好久不見的朋友吃飯，群組中有個不熟的女生，幾年來據說都卡在爛男人身邊。對方是有婦之夫，非常大男人，脾氣差的時候會用精神暴力傷害她的自尊，而她每次參加聚會時，都在抱怨爛男人對她有多惡劣，雖然身旁朋友早就三番兩次勸她分手，但下次見面一問，嗯，還是在一起。
原本我也不太理解原因，聽說很多朋友早放棄勸她了，說「算了愛情是盲目的」有之、聽她講男友有多爛，會慶幸自己男友還算好的有之、當茶餘飯後八卦閒嗑牙的有之，直到那一次我親眼看到她抱怨的現場，才發現事情沒有那麼簡單。
女孩抱怨起爛男人的時候，整個聚會的注意力，不自覺地就慢慢向她移動。當她繪聲繪影地描述爛男人讓她活得多卑微、說他答應會離開老婆，結果臉書隔天又曬愛妻愛小孩的照片、說她只不過想要一點點的愛，爛男人卻開始冷暴力、她偷偷查勤，卻疑似抓包他和其他女同事有曖昧關係。
女孩原本在人群中沉默而不起眼，但披起悲劇故事的戰袍時，一瞬間成為大家關注的焦點，我突然發現她抱怨的眼神，竟然還帶點亢奮，相較平常沮喪的樣子更多了幾分活力。
她抱怨爛男人時的神采，一度讓我疑惑了起來，沉思許久才發現，原來我們都搞錯了。
我們以為當事人很苦，其實待在爛男人身邊，會意外給她過去從來沒有的東西—關注與溫暖。
這個女生，平常是個不太引人注意的角色，是那種只有需要時才會想起她，不需要時很容易被遺忘的特質。
但是沒有人是不想被關注和被安慰的。她還沒跟爛男人交往的時候，覺得自己什麼都不是；但在爛男人身邊受盡委屈，她頓時就成了「需要被關心和安慰」的對象，忽然間大家都會注視她、聽她說話、有時間和耐心陪她、關心她有沒有被欺負—這些都是她以前怎麼樣都不敢想像的。
在這樣的情況下，一旦和爛男人分手，會發生什麼事呢？當她決定斬斷孽緣的那天，她又恢復成之前那個「什麼都不是」的女孩—分手了，爛男人當然不會理她，她也沒資格要求陪伴；朋友也會以為她終於「想開」了，不再大量地對她輸送無條件的溫暖，不會沒事就敲她關心一下近況，大家總要各自過回自己的人生。
但這樣的日子對她來說，太寂寞、太冷、太孤單。
她寧可回到爛男人身邊糾纏不清，當爛男人願意施捨一點好，她就開心；當爛男人對她壞，她還可以拿著那些壞，去獲取朋友的關心和溫暖。當大家都圍著她，聽她說話，安撫她，幫她罵爛男人，她就暫時獲得了療癒，而這顆孤單的心，也越來越離不開爛男人。
因為她回不去，那個沒人在意她的日子。
一旦發現自己有這樣的傾向時，早點踩剎車是必要的—停止從討拍中取暖，清楚這些溫暖是假性的、暫時的、是我們用「傷口」去換的，才能正視自己的上癮。
意識到自己缺乏關注，很孤單，那麼用正確的方式，去處理內在的課題、用健康的方式與人連結，才有辦法真正終止愛情中的折返跑。
繼續在這場折返跑中，永遠沒有贏家，輸的只有自己。
延伸閱讀：你問我：孤單的時候怎麼辦
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