作者：蘇益賢 臨床心理師
工作、工作，佔據了大多數人目前主要的時間。有些人把工作當作一種「用時間換薪水」的等價交換（當然，也可能不是等價的）。有人在工作找到了錢以外的東西，好比成就、友情⋯⋯
在閱讀《職場前5%的人憑什麼贏？》時，發現本書內容並沒有書名這麼嗆XD
作者其實還算謙遜，也很客觀、中肯地把他在職場觀察到的一些現象，清楚地做了描述。
對於書裡這句話頗有感觸：「明明大家從相似的起點出發，你和老同學之間的差距究竟是如何產生的？為什麼有些人出類拔萃，有些人卻止步不前？」
還記得老師以前曾說過一句話：魔鬼藏在細節裡。讀完這本書後發現，確實啊，本書介紹的六個大概念，其實我們多少都曾在某些地方聽到。但正是每一次小小的抉擇，慢慢累積之後，造就了每個人的人生天差地遠的不同。
本書介紹的六個大概念
1.時間管理
▪時間總是不夠用？
善用零碎時間，像是等車時檢查E-mail、通勤時修改簡報等，但要記得這不是為了時時刻刻工作，而是要將省下的時間回歸到生活，從而讓工作和生活的關係更平衡。
–> 用零碎時間完成小任務，不要把工作時間零碎化。
▪被各種無效會議綁架？
確定會議的目的性和必要性，並儘量減少參與的人數和時間，如果只要五個人參與就可以解決問題，就不要找十個人開會，只要二十分鐘就能結束，就不要花三十分鐘。
–> 非常適合提醒中高階主管重新理解「開會」的意義。
2.自律習慣
▪提升工作效率？
你要做到守時、認真、做事一次到位，這樣不僅能贏得主管和同事的信任感，還可以建立自己的專業形象。
–> 這和心理學中「印象管理」的概念是類似的，每一次表現，其實都在建立印象。
▪每天都覺得體力透支？
做好健康管理才有本錢在職場上衝刺：
(1) 先選擇自己有興趣的運動，
(2) 再設定簡單的目標，
(3) 慢慢養成規律的運動習慣，這樣一來，不但能增強體力，還能賺到好身材。
–> 這部分用到了「任務拆解」的技巧，把大任務拆解成小任務，成功機率比較大。
3.技能發展
▪懂專業卻不會表達？
除了要會整理、消化資訊，重點在將資訊「輸出」，不管是用講的還是寫的，都要條理分明，最好還能有個人觀點，學會在人前順暢表達，讓你在職場上更容易被看見。
–> 表達，不只是演講那種形式的，很多時候在臉書發文、在公司會議時發言，也都是表達的練習；而表達能力要進步別無他法，就是練習、練習、練習。
▪想要更快升職？
方法有二：1. 主動學習新的技術和方法，來加強專業「深度」；2. 了解上下游單位的工作內容，來擴展專業「廣度」，先幫自己加值，才能更快升職。
–> 其實做事業和做學問很像，深廣兼具是很難得的，卻也是讓自己競爭力提昇的不二法門。
4.職業規劃
▪想轉職卻怕找不到好工作？
累積工作上的實力和人脈：1. 平時把工作做好，2. 和內部、外部人員建立良好關係。當你想換工作時，你的職場好口碑就會讓好工作主動找上你。
–> 「被看見」的方法有很多，但很多方法是我們還在現在崗位上就可以累積的，不見的要「換地方」才能做（有時，就算環境換了，我們心態沒變，結果還是一樣）。
▪我該考慮離職嗎？
頻繁轉職可能會傷害你的職涯，但遇到以下情形，就該考慮換工作：1. 薪資遠低於行情、2. 遇到問題主管、3. 欠缺發展性、4. 通勤時間過長、5. 公司營運有問題等。
–> 這部分的分析很適合正在考慮離職的夥伴一一細讀，當cost/benefit之間失衡太嚴重時，換工作其實是正確的選擇。
5.建立影響力
▪如何成為神隊友？
你要：1. 確保自己的工作品質、2. 嚴守工作計畫上的時間、3. 不斷學習新的技術和方法，如此一來，就可以讓自己成為神隊友，在關鍵時刻發揮你的影響力。
–> 發揮同理心，試著理解「其他同事眼中的你」，這樣一來你會比較容易知道，哪些行為是合適的、什麼是不合適的；有時只是一念之間的選擇。
▪如何提高職場身價？
把握每一次展示的機會，讓更多同業的人認識你、認可你，增加自己在同業中的「曝光度」，並增強你的競爭力，就能提高自己的職場身價。
–> 作者提到「低調做人，高調做事」，擅長的事情，不用刻意藏光，讓其他人看見，但心態上可以保持謙遜，這並不衝突。
6.人際關係
▪怎麼避免當職場濫好人？
學會拒絕不屬於你的工作，因為有時候好心未必有好報，避開職場上恩將仇報的「白眼狼」，小心你伸出援手，對方反而把責任推給你。
–> 我們的肩膀能承受的重量很有限，什麼都說好，往往什麼都顧不好。
▪如何遠離「伸手牌」同事？
幫忙前也要先挑對象，避開職場上索取性人格的「伸手牌」同事，以免你的「好心」幫忙，變成「應該」幫忙，最後淪為一幫再幫。
–> 留意職場吸血鬼，他們往往在不知不覺間吸取你的精力，當一切被當作理所當然時，你少做了什麼還會被批評。做人可以善良，但不等於「不保護自己」。
以上是我在六大主題裡覺得比較有體悟的地方。對不同職涯發展階段的讀者來說，相信也都能從作者的分享裡，讀到不同各自有需要的東西。
最後，和大家分享我體悟最深的一部分，就是「自律」。成立這個部落格至今，曾發願穩定的發表文章或書評，至今雖然持續書寫，但是並沒有符合當初替自己設立的目標。看到作者即便工作繁忙，仍堅持穩定產出，這點讓我深感佩服。讀到這邊時，有種被打臉，可是很甘願的感覺。（於是立刻趕緊做了這篇整理XD）
你現在的生活，不就是過去的選擇累積而來的嗎？
誠摯推薦曾在職場迷惘，想要前進卻覺得卡住的讀者參考。
