作者：江珈瑋 諮商心理師
臨床工作裡，我用心理學的理論與技術來理解每個個體的內心受傷狀態，而我知道，有許多人是用星座來找尋、理解自己的內在受傷及迷惘狀態。
其實從國中時，我就是那個抱著《談星》雜誌的人（笑），裡面有許多心理測驗及星座解析（好懷念～）；我也是那個國中時期就去圖書館借一堆星座解析的人，所以我對於星座一點都不陌生。
因為如此，所以我能理解星座最受歡迎的原因之一是「人類對自己與他人的心理及命運感到好奇」，而我也認為確實可用「星座」作為「了解自己的初步工具」，只是為了覺察深一些、多一些，我仍鼓勵要多一些自我對話，才不至於只用星座合理化了自己的性格，以及造成過度依賴星座所解釋的信念。
這篇文章我用心理學的角度來看不同星座的「心理受傷狀態」，期待讀者能從解析裡，展開你自我對話的旅程，我認為這是最值得珍惜的部分。
星座主要人格及受傷因應策略
1. 天秤座
若說最追求美與和諧的星座大概就是天秤座，不喜歡與人爭，也不愛衝突，與人互動也有自己一套手腕，但是天秤座的步調是比較慢的，只是比較會催促別人做事情。天秤對於生活，要求要有一定的品質，所以如果當不滿足時就會用碎念、抱怨來表達。但天秤有時容易受到事物的影響，而陷入複雜的情緒，有時他們也不知道自己到底怎麼了，這是大多天秤座的困擾。
心理學看「秤子」的受傷因應策略：
上述特質的天秤，心理受傷或陷入複雜情緒時，會特別用「視覺享受」的美感來滿足自己，例如：看漂亮或有品味的事物、好看的電影來滿足自己，這是天秤擅長的，用眼球來滿足分散注意力的策略。
心理學看待「分散注意力」，確實有時候是好的策略，可以稍微解決自己的情緒，但過度使用分散注意力策略，會忽略自己內在真正的情緒，若能多花一些時間理解自己的情緒，也許比較不容易陷入矛盾的時刻。
2. 天蠍座
天蠍座的人總是散發很有魅力或神秘的氣息，有種獨特的、與人不同的氣質。他們其實相當重視精神生活，活得很人性化，活得很真實，怎麼說呢？他們有時很強烈地悲觀、有時強烈地樂觀；有時他們很主動、有時又很被動；有時他們想要與人和樂、有時他們卻嚮往不與人相處，可以說是活得比較矛盾的一個星座。天蠍非常敏銳，所以有時候悲傷起來，會容易鑽牛角尖，而讓自己感到很痛苦。
心理學看「蠍子」的受傷因應策略：
蠍子在面對自己的悲傷情緒時，有時候也受不了自己的鑽牛角尖，甚至一發不可收拾的地步，有一種偏執存在。若是又剛好在較悲觀的心理狀態，容易會讓自己變得防衛心很高，不想與人過度接觸，而旁人很難理解這樣的情緒。
心理學看待「鑽牛角尖」這件事，其實是讓自己有強迫性的思考，一直去重複想和複習那些讓自己受傷、感到很不舒服的情境，你可以面對自己的受傷，或許也可以先學會放過自己，怎樣放過自己呢？先讓自己身體好好地休息並放鬆吧！順序調整一下，先身體休息放鬆，再思考，會比較能避免自己無法放過自己的狀況。
3. 射手座
射手座的人總是給人很寬容的感覺，跟他們相處時常覺得如沐春風，他們平易近人而有許多朋友，也因此總是有豐富的視野及人脈資源，他們的人格特質是該瘋狂的時候瘋狂；該拘謹的時候拘謹，這是射手座讓人佩服的特質。但是聰明的射手座其實容易孤獨，而他自己容易否認這份感受，「孤獨」是指獨自承擔很多事情及責任，他只是沒有說出來，但其實心理知道自己在經歷什麼。
心理學看「射手」的受傷因應策略：
射手座其實都知道自己的情緒到底發生了什麼，他獨自承擔很多情緒，悲傷時也是自己一個人承擔，沒有人會發現，他會想要一個人調整而感到孤獨，這樣的特質容易形成「悲傷時『皮笑肉不笑』」的狀況，看起來是快樂的，但其實承擔著不少的情緒，常容易有孤獨的議題，例如：我要一個人自由自在的嗎？還是需要結婚；我要自己承擔這份孤獨？還是要表達讓別人理解比較好？總是有這樣的矛盾存在。
其實心理學看射手「孤獨」這件事，有一位存在主義治療大師認為：孤獨，是所有人類必須要學習的終極課題，如果你是容易感到孤獨和矛盾的射手，或許可以去了解自己孤獨背後的意義。當下次又受傷時，可以進一步問自己：讓我悲傷的這件事，背後帶來了什麼樣的意義？相信持續練習反思，你會有些自我成長的。
展開自我對話旅程
如果你認同星座裡所敘述的人格特質及因應方法，那麼也很好的，因為你覺察到自己一些特質，也發現了因應策略有許多選擇。
了解自己的受傷狀態及因應策略，真的是人生很值得學習的一件事，因為我們無法預測生命中會有什麼樣子的事情發生，所以很鼓勵大家平日稍加注意「自己在受傷時，會做些什麼事情？」，然後問問當下的自己：「有沒有接納自己受傷的事實？」，這個受傷，有時也許是得不到某個人/某些人適當的回應或肯定，也或許是對老天爺給你的考驗過多讓你受苦….。
不論發生了什麼，請你都要和自己說說話：對，我受傷了。問問自己：從這個受傷裡，我有沒有看見自己固定的模式？有沒有比較成熟的方法，是對自己好一點，也不傷害他人的呢？
延伸閱讀：受傷只會讓人更脆弱，是嗎？
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