作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師
今天在安全感訓練課程上，我分享著在實務工作中的觀察，有許多人呈現「心靈孤兒」的狀態，那是一種彷彿與世界斷了連結，在各種人際關係中也經常衝突、斷裂，不相信自己被愛著，甚至會憤世忌俗，或者有高度焦慮恐慌，更對人生與外來強烈茫然，不知道自己會漂泊到何處。
當你處在心靈孤兒的狀態，你不會有安全感，會感覺自己被黑暗與迷霧籠罩，對人生失去盼望，更對關係充滿不信任與傷痛感。然而如何從心靈孤兒的狀態轉化，從失連與失根的狀態，逐漸可以落地、連結，則是體驗到「愛」的存在。
我在課程中總是先讓學員們細數自己的心靈存款，也就是在我們有生以來感覺自己被疼愛與被理解的經驗，其實都是我們心靈寶貴的資產，但總是有人感覺自己心靈破產，無法提取任何被愛的經驗，而真是這些人不曾被愛嗎？還是他們的心靈帳戶裡早已破了洞？
經過諮商與成長後，這些心靈孤兒逐漸從傷痛中甦醒，他們才有能力意識到自己對「愛」的定義往往太過侷限：
一定要得到某個特定的人的愛才是愛。
一定要用某種特定的方式對待才是愛。
因此他們可能執著地追尋無法給出愛的人，可能愛上花心又不負責任的人，而企圖改變對方來愛自己；或者一定要父母稱讚或比較關注自己，不能只給金錢或對其他手足好。
也因為他們對愛的人與形式的偏執，讓他們心靈之眼看不到其他不斷對他們付出的人，或者拒絕其他形式的愛。而深陷孤單與痛苦中，覺得被世界遺棄。
是的，因為曾經沒有得到的痛苦，當我們渴求愛的人又用讓我們傷痛的方式對待時，我們會再次陷入痛苦中，而無法知覺到任何有愛的成分，那麼，停下痛苦與停下期待，就是我們該做的功課，而不是一直去討愛，又一直讓自己受傷。
停下來看懂自己，療癒傷痛，才能清除環繞在我們心靈的偏執與迷霧，好好清明地看懂愛，我們才能真正與自己接軌，與他人和世界連結，也才能好好接受與擁抱各種形式的愛，你也才有機會發現其實這世界，有許多種愛，但當傷痛太多、偏執太多以及懷疑太多時，我們就是那破洞的帳戶，再多人給予愛，也被視而不見了。
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