海苔熊：為什麼要傷害我？有時候欺負，是沒有理由的

作者：海苔熊科普心理學家

幾年前，他養成了拔頭髮的習慣。

受傷的毛囊，流血的頭皮，結痂以後，他會用指甲摳掉。反覆如此，所以傷口從來沒有好的一天。

就像幾年前他高三的時候所受的傷一樣。

那年，他是全班唯一沒有被加入Line群組［1］的人，老師指著他的鼻子大罵：「你是白痴嗎？我在群組說了多少次了，你是故意忘記，還是要氣我？」

台下傳來同學的竊笑，還有人食指擺在嘴唇前面，叫大家不要笑太大聲。

沒關係，無所謂，他已經習慣了。只是，那天中午他連飯都沒吃，因為他覺得，自己是個不值得吃飯的人。

有時候他覺得自己要的只是一個答案，如果有答案，那麼他就可以含笑九泉了。他也曾問過在網路上酸他的人為什麼要這樣對他，但是得到的大概都是這些答案：

「沒有為什麼，就是看你不爽！」

「你自己做過什麼事情，你知道。」

「悠？腦殘的人也會反省喔？」

有些時候，抽屜裡面會有吃剩的便當、網路上會有他和豬合成的照片，學校雖然有處理，媽媽也來過，但這些照片仍然在同學私底下流傳，他的Ig追蹤的頁面被列印出來，打上了一個大叉叉，上面寫有毒（toxic），被貼在公布欄上面。老實說，他真的不知道那些年是怎麼熬過去的，但總算在指考煎熬又人際孤立之下，考上了還可以的大學。

但他卻需要每天戴帽子，因為頭頂已經有一塊，幾乎長不出頭髮。

「其實那都是以前的事了，沒什麼，我一點都不在意。我現在拔頭髮，只是覺得爽而已。」於是我問他，什麼時候會拔頭髮，他說他也不知道，壓力大的時候，或無聊的時候就會拔一下。

「無聊的時候？」

「對啊，有時候自己一個人，會想到很多事情，拔頭髮好像拔掉煩惱，就可以讓自己暫時不要去想。」他說。

他的心理師邀請他深呼吸，並且練習對自己說：「這不是你的錯」，但他不相信、也不想練習，而且覺得這樣做太矯情，他認為一定是自己哪裡壞掉了，才會被別人討厭 – —與其活在種種不確定、不曉得自己為什麼會被討厭的恐懼當中，不如相信「自己是個糟糕的人」，這個解釋會讓他感到比較安心。

我不是他的心理師，只是碰巧跟他做同一個案子，某天出差一起去找客戶的時候，他看我人畜無害，再加上他聽過我之前被霸凌的故事［2］，他才跟我分享了他的事。我本來想要說點什麼，不過腦中突然閃過心理師叮噹貓跟我說的事：

「當對方還沒有準備好要看清某個傷口的時候，你一句看似睿智的點破，只會觸動他的防衛，讓他更退縮。」

（推薦閱讀：是安慰還是八卦別人？心理師教你七大點，成為他人溫暖的擁抱）

所以我繞了一個圈，說了2個經典的心理學實驗：

「我覺得人性的確有黑暗的一面，有些時候我們可能根本沒有任何理由，就嚴重的傷害了別人。

我記得有一個研究，研究者把兩組小朋友分成老鷹隊和響尾蛇隊，分別穿上隊伍的T恤和帽子等等，幾個星期的活動之後，他們就開始互相討厭、攻擊、甚至連坐在同一個餐廳裡面吃飯都不願意［3］⋯⋯

另外一個實驗則設計讓參與者以為沒有人要跟他一組，結果發現如果參與者覺得被排擠，他就會在後續的實驗當中，用更大的噪音，去處罰排擠其他的人 – —儘管參與者事前並不認識這些人［4］。

我覺得你說的可能是對的，可憐之人必有可惡之處，或許你身上真的有什麼糟糕的地方。但即使你身上沒有，只要人們害怕孤單一個人、只要人們擔心被討厭、甚至只是覺得好玩，都有可能先傷害別人，以避免自己受傷。」我說（推薦閱讀：海苔熊：總是貶低別人的人，其實真正厭惡的–是自己），他假裝（？）若無其事地繼續趕簡報，伸出手來想要拔頭髮，後來好像又覺得沒有必要似的又放下。

「的確，可能每個人的心裡面都住著一隻魔鬼吧。老實說跟你講這件事情的時候，我覺得有點焦慮。我以為講了我會更焦慮，沒想到講出來之後，卻有一種莫名輕鬆的感覺。原來不是只有我這樣，且我也不用『擔心』你會安慰我，我真的不知道要如何回應別人的安慰。不過你這麼一說好像終於有一點懂，那句『不是你的錯』是什麼意思了。」［5］

高鐵開往台中的路上，經過許多山洞，窗外的風景時而翠綠，時而陰暗，但在移動當中的我們，心裡面似乎都有一塊，正在慢慢靠岸。