作者：方岑 職場心理學家
隨著冬天的到來，白天的時間變短，天氣也逐漸轉涼了! 大多數人內在的心情似乎也都受到外在環境的影響而有所悸動。最近自己周遭的許多人對人生都產生許多困惑，不知道是因為最近天氣變得冷颼颼，觸動內在的多愁善感而引起的徬徨，還是這就是現在所謂莫名的文明病？
最近與個案諮詢時，常常被問到以下的問題：
– 過年快要到了，我是不是應該要選擇轉職了？我好像不知道自己的人生方向?
– 我心中有想追尋的夢想，但是我不知道我該不該放棄現在所有東西，去追求我所想要的？
– 我真的不喜歡我的工作環境，我不知道該留在公司繼續工作，還是應該準備下一份工作？
– 我真的該走進婚姻，不要工作去照顧我的家庭嗎? 到底做一個職業婦女還是全職的媽媽比較好?
– 我現在走的路不過是為了符合家人的期待，但我根本不知道自己要追求什麼?。
– 為什麼這是我自己的人生，但是我總覺得主控權不在我身上，不知道哪條路才適合我？
– 我好想到國外去進修，但又不敢貿然放棄現在的工作， 未來我還可能找到這麼好的工作嗎？
這些擔憂，其實都是對於未來感到迷惘的焦慮！不管現在的你幾歲，一定多少都經歷過人生高低潮。如果你也在這個漩渦裡打轉，在這裡想跟你分享三個小捷徑，希望可以幫助你找回那迷失的自己！（推薦閱讀：比去與留更核心的問題，是找回做自己的勇氣）
人生導師
你可以容許自己陷入短期的迷惘，但請你一定要趁機會利用利用外在的助力，像是第三人的視野來幫你釐清模糊的狀態。找到你人生的導師，可以是懂你且比你更有人生歷練經驗的智者或長輩，藉由他們的經驗，可以讓你少走許多冤枉路。
心理測評
你不知道自己要的是什麼，因為你不了解自己！試著利用一些客觀的心理檢測工具來幫助你，從個性、優勢等方向著手。不僅客觀，且能讓你看到不同面向的自己，快速幫助你從迷霧中走出來！（方岑老師的一對一測評）
鼓起勇氣行動
猶豫不決讓你無法行動？先從執行小計畫著手，放在腦袋裡想是永遠都不會實現的！同時，你也將會在實踐的過程中更有效的釐清你渴望的，但如果你還是找不到自己所想要的，至少你可以先剔除那些是你不要的，刪去法可以讓我們縮小選擇範圍！
與其一直在問你自己想要追求什麼，不停徘迴在人生的十字路口。你更該做的是開始行動（Action-oriented），太多的徬徨跟猶豫是通往成功的最大阻礙，「想」跟「做」 就在一念之間，希望現在的你，可以鼓起勇氣，運用上述的三個方法幫助自己！Time to Action ! 找回自己！
延伸閱讀：如何面對困境：暫停「回歸正軌」的思考，承認是突破逆境的第一步
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